Что-то пошло не так. Фруктовую диету придётся корректировать

Всем привет! Хотел бы немного отчитаться о своём самочувствии.

Сегодня бегал от родных до своего дома — специально пробежал около 3 км по беговой дорожке, а затем ещё 3 км прошёл пешком. Как обычно, зашёл в несколько супермаркетов, самое главное — посетил «Магнит» и набрал фруктов.

Несмотря на то, что последние две недели я стараюсь больше бывать на улице (примерно по часу в день в парке, а с прошлой среды даже дважды в день — но в общей сложности всё равно около часа), уже полторы недели наблюдаю сильную чувствительность к погоде. Был ураган, или что-то подобное — и снова тяжесть в голове, как будто сдавливает обручем. Особенно сильно ощущается под вечер, и сейчас тоже.

Раньше я связывал это с вегето-сосудистой дистонией, которой страдал ещё со школы, и которая вновь проявилась в этом году. Но изучив тему глубже, пришёл к выводу, что это может быть симптомом нехватки железа.

Уже минимум полмесяца я пью компоты из сухофруктов, кураги и урюка — они богаты железом. Но улучшения пока нет. Это говорит о том, что любой человек может ошибаться или иметь индивидуальные особенности организма. Если ухудшение самочувствия продолжается долго, диету необходимо корректировать. Придётся добавить больше сыроедческой еды: зелень, шпинат, грецкий орех и другие продукты, богатые железом. Если тенденция сохранится, возможно, придётся вернуться к веганству — в фасоли, например, много железа, но её не поешь в сыром виде.

Я честно делюсь этим с вами. Не скрываю своего состояния. И на фоне этого хочу сделать два вывода — в том числе в адрес Артёма.

Первое. История с Ириной. Тогда было много негатива. Сейчас, испытывая собственное ухудшение самочувствия, понимаю: любая мать, распространяя фруктовую диету на ребёнка, может в чём-то ошибиться. А сколько у нас неадекватных людей? Кто-то, услышав от Артёма, что он ел одни яблоки 2 месяца, начнёт кормить так же и своего ребёнка.

Конечно, Артём тут вроде бы ни при чём, но факт остаётся: организм каждого индивидуален, особенно в холодном климате. Возможно, у кого-то хуже усваиваются питательные вещества из растительной пищи. Может, нужна физическая активность, как у космонавтов. Не знаю. Если фрукты — видовая пища, то что тогда пошло не так?

Раньше я считал, что Ирина могла давать ребёнку фрукты, но должна была наблюдаться у врачей. Сейчас, стоя с «чугунной головой», я понимаю: возможно, будет лучше, если фрукторианство для детей ограничат или даже запретят. Чтобы неадекватные родители не вредили детям. А адекватные всё равно найдут способ накормить ребёнка фруктами, без фанатизма.

Второе. Я действительно верю, что Артём может есть только яблоки два месяца и чувствовать себя хорошо. Он — атлет, «олимпиец», у него, видимо, другой уровень. Возможно, он сможет фрукторианить даже на Северном полюсе. Но это не значит, что все смогут. У кого-то врождённые заболевания, у кого-то гиподинамия, у кого-то — условия жизни другие. Индивидуальность имеет значение.

К тому же, не каждый может платить ему миллион рублей за консультацию, как он в шутку говорил прошлым летом.

Я недавно наткнулся на информацию о блогере Пашке Air с канала блогера Чурпита https://www.youtube.com/watch?v=X1saTmHCP5w. Он был не совсем фруктоедом, но увлекался автономией. В итоге — сильнейшее истощение. Видимо, организм не выдержал. 19 ноября 2021 года он умер. Сейчас я изучаю его старые записи в телеграм-канале @airmarafon, сделанные за год до смерти. Там очень много разговоров про фрукты. Он жаловался на малоподвижную работу, ходил в зал, питался фруктами, а в мае 2021 года планировал автономию во время отдыха в Крыму. Очень жаль. Думаю, ему стоило обследоваться.

На мой взгляд, если при фруктовой диете наблюдается устойчивое ухудшение здоровья — нужно действовать: обследоваться, корректировать питание. Не доводить до крайностей. Это не такая простая тема, как может показаться. У неё много нюансов.

Одно я могу подтвердить с уверенностью: за 5 лет изменения питания у меня не было температуры, кашля или ОРВИ. Я всё ещё считаю, что фрукты — это еда человека. Но, видимо, где-то я ошибался или не учёл важные детали.

Да, условия в Сибири тяжёлые. Много дорогих, подмороженных фруктов. И я считаю, что если не получается остановить какую-то болезненную тенденцию — лучше отойти от диеты.

Если лучше не станет, я сделаю именно так. Пусть в моей жизни будет просто много фруктов, но не только они. Лучше уж так, чем совсем ничего. И не пишите мне, что это «чистка». Увы, нет.

В теме фрукторианства есть одна из самых уязвимых и опасных точек — это «чистки». Именно они могут в будущем дискредитировать и даже похоронить всю фруктовую диету.

Представьте ситуацию: человек заболевает, а ему в ответ — «это чистка». Проходит неделя, вторая, состояние ухудшается — а ему всё ещё твердят: «терпи, это процесс очищения». В итоге может быть упущено драгоценное время, и в худшем случае — летальный исход. И кто после этого захочет ассоциироваться с этим направлением?

Вот почему крайне важно иметь чёткие ориентиры:
когда нормально чувствовать себя не очень на адаптации,
а когда нужно срочно идти в больницу хотя бы на базовое обследование.

Нельзя превращать «чистку» в универсальное оправдание любого ухудшения состояния. Особенно в случае с новичками или больными — цена ошибки может быть слишком высокой.

Если сообщество не выработает чётких границ, когда диету нужно прекратить или временно скорректировать, то неизбежно дойдут до трагедий. А с ними — до вмешательства государства и возможных запретов.

Здоровье — на первом месте. И адекватность — тоже.

Берегите себя. Следите за самочувствием. Всем хороших фруктов!