Читайте нас в соцсетях:
Опрос
Голосовать могут все пользователи.
Последние публикации
На форуме
- Конституция социалистической России (проект)
- Указ Президента РФ об отмене призыва в армию
- Новое оформление сайта
- МТС в ночь на 9.10.2026
- Супер волонтеры в Ангарске!
- почему закрылся рынок "новый"?
- Свадебные фотографы
- Трындельня, или Всё обо всём - 58. [2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18]
- Прошу посоветовать проктолога
- Вот такая практика... [2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14]
- Опять БСМП
- Трындельня, или Всё обо всём - 57. [2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21]
- Новое оформление сайта
- ГСК-1 [2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27]
- Указ Президента РФ об отмене призыва в армию
- Что я смотрю в данный момент - 7 [2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20]
- Трындельня, или Всё обо всём - 58. [2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18]
- Конституция социалистической России (проект)
- Вот такая практика... [2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14]
- МТС в ночь на 9.10.2026
- Радиолюбители Ангарска
- Мой компьютер и всё, что касаемо его. Вопросы, ответы - 4 [2, 3, 4, 5, 6, 7]
- почему закрылся рынок "новый"?
- Супер волонтеры в Ангарске!
Темы новостей на сайте
Ангарск 360
Анонс
Выборы
Происшествие
Ситуация
акция
ангарск
благоустройство
власти
деньги
дети
жильё
жкх
здоровье
здравоохранение
иркутск
конкурс
коронавирус
криминал
культура
молодежь
мошенники
мчс
награда
область
образование
погода
пожар
политика
полиция
праздник
проверка
прогноз
следствие
соревнования
спорт
статистика
суд
торговля
фестиваль
Статистика
Сейчас на сайте:
пользователей - 4, гостей - 97
ангарчанинBaikal , Юрий Владимирович , Отдел новостей .
Дни рождения
Общий Индекс Доброты ЖА: +497%.
Суточный Индекс Доброты ЖА: -100%.
пользователей - 4, гостей - 97
ангарчанин
Приветствуем нового пользователя:
Ангарская А.А.
Ангарская А.А.
Рекорд одновременного пребывания - 1658, это было 21.02.2016 в 23:36.
Всего зарегистрировано: 32925 чел. Дни рождения
Общий Индекс Доброты ЖА: +497%.
Суточный Индекс Доброты ЖА: -100%.
Наши партнёры
Ну и темка,сплошной - Черный список работодателей Ангарска (Топик на форуме)
Ну и темка,сплошной негатив.Что ни пост,то работодатель-отстой,кидала;работник-некомпетентный дебил...И совсем малая часть сообщений с достойной мыслью(ИМХО).Ну вот например из недавнего:
Мурена пишет:
Дам дельный совет, чтобы тебя не обманывали "наглые" работодатели - возьми БОЛЬШОЙ кредит в банке, поставь крепко на ноги свое предприятие, набери работничков, всех трудоустрой по закону, плати им з/п (о которой сам мечтаешь сейчас, этак тысяч по 50 каждому), плати налоги во все службы (от 50-100 тыс в месяц), аренду, или купи свой офис....бешенно крутись, дабы и кредиты погасить и налоги оплатить и з/плату выдать....Счастье твое, если ты найдешь пару хороших, добросовестных работников... Любое, даже самое замечательное и стабильное предприятие при умнейшем руководителе, могут развалить работники-специалисты (потому-что - НЕ МОЕ!!!). Ты им дай 100 тыс. в месяц...будут просить 200....при этом, извлекая выгоду для себя.. Тебя - жалеть НИКТО не будет...загнулся - твои проблемы....мы пошли дальше "разваливать"...Наберешься ума-опыта, как директор, будешь жестким, требовательным - узнаешь цену СВОИМ деньгам....
Соглашения о постепенной передаче Дальнего Востока и Сибири Кита - Власти России создадут в Сибири "государство в государстве" (Топик на форуме)
ну если верить,хотя оно так и есть
http://www.dal.by/news/1/28-12-11-5/
Моё имя пишет: кто нибудь - посоветуйте тренера и тренажерный зал (Топик на форуме)
кто нибудь может ответить по существу? посоветуйте тренера, пожалуйста
если не ошибаюсь то в 15м/не в ФОКе ТЗ"Легион",простой без гламура,тренер отличный - Блинов,вроде.
Helen* пишет: Я же тетенька, - посоветуйте тренера и тренажерный зал (Топик на форуме)
Я же тетенька, стесняюсь мужских взлядов.
Никто вас ни будет в тренажерном зале маниакально разглядывать,люди тренировкой заняты.
что тренажеры... как бы выразится... портят суставы. А те упражнения, которые предназначены именно для них, слабо влияют на проработку мышц.
суставы портят большие отягощения и неправильная техника выполнения упражнений.
"портить оно могут в том случае, когда вы берете большие веса+без подготовки+без разминки, когда сустывы-мышцы разогреты и вес нормальный для вас, то ни чего страшного нет.."(lev)
На тренажерах можно не только загрузить мышцы но и хорошо их проработать.
а питание и хороший сон.
+100500
но тут главное не нагрузка
а вот нагрузка как раз должна чувствоваться,исключением может быть период отдыха.
что % жира нормальный (весы показывают)
выбросте эти весы.Вот как весы могут определить сколько у вас жировой ткани?По каким таким формулам?
Решила пульсомер купить, может по пульсу ориентироваться чтобы не перебарщивать...
Хороший напарник,но только для аэробной тренировки.
- Что такое "Ни дать,ни - Анекдот (Топик на форуме)
- Что такое "Ни дать,ни взять?"
- Зубная боль при менструации.
Чертовка пишет: что за - Анекдот (Топик на форуме)
что за копирайт?!
в конце ставится вот такой значек копирайта- (С)
Жаль что этих людей не - Чиновник похудел на 5 кг за месяц на прожиточном минимуме (Топик на форуме)
Жаль что этих людей не услышат их коллеги.
Жанна Д`Арк - Игра "Алфавит" (Топик на форуме)
Жанна Д`Арк
Проиндексировали - С 1 апреля в Иркутской области увеличились пенсии (Новость)
Проиндексировали пенсии,проиндексировали...торгаши на рынке тоже цены на товар проиндексировали.
Vladimirovna пишет: Бедные - С 1 апреля в Иркутской области увеличились пенсии (Новость)
Бедные студенты месяц проживут
А потом в военкоматах жалуются,что молодежь дристопшоники одни.