Комментарии пользователя Smith38

Постовой, Вы серьезно - Проезд по бывшей ведомственной дороге АЭХК будет открыт для всех 1 декабря (Авто-новость)

Автор: Smith38, дата: 17.01.2018 - 10:39

Постовой,
Вы серьезно спрашиваете - никто вам не поверит)))
Ну думаю можно по социалистической, с нее на оречкина и прямо-прямо

Кто-нибудь уже ездил - Проезд по бывшей ведомственной дороге АЭХК будет открыт для всех 1 декабря (Авто-новость)

Автор: Smith38, дата: 17.01.2018 - 10:28

Кто-нибудь уже ездил пробовал? Расскажите как там?

Smith38 пишет: еще разок на - АЗС которые надо бояться (Топик на форуме)

Автор: Smith38, дата: 17.01.2017 - 13:12

Smith38 пишет:

еще разок на крайс заеду

заехал, расход не критичный на 10л 95го около 85 км.
Кстати буквально на днях заехал на роснефть(правда в иркутске на рябикова) так вот утром завелся и за 4км глох 3 раза от крайса такого не было, да и от омни тоже не глохла машина.

Nimp пишет: Тогда после - Сайкл тренировки: спрос, мнения... (Топик на форуме)

Автор: Smith38, дата: 12.01.2017 - 23:35

Nimp пишет:

Тогда после кросса в мин так 40, молочки вообще нет

незначительная концентрация.
1 зона - восстановительная нагрузка лактат <2 ммоль/л ЧСС 110-140
2 зона - экстенсивная длительная лактат примерно 2 ммоль/л ЧСС 140-160
это в зависимости от чсс.

Nimp пишет:

Ну как бэ, все ходили после трени в сауну, и норм,

ну да есть такое, только мы все были тренированными и очень молодыми. я же имею в виду людей не тренированных с сидячим образом жизни,в основном.

Discoman пишет: Речь про - АЗС которые надо бояться (Топик на форуме)

Автор: Smith38, дата: 12.01.2017 - 23:19

Discoman пишет:

Речь про 92-ой или 95-ый?

95-й

Nimp пишет: Сауна вполне - Сайкл тренировки: спрос, мнения... (Топик на форуме)

Автор: Smith38, дата: 12.01.2017 - 21:42

Nimp пишет:

Сауна вполне приемлема после подобного вида трень

на свой страх и риск перегрузить в перспективе сердце - на тренировке нагружается сердце и потом еще в сауне

Nimp пишет:

выгнать молочку

образуется в анаэробном режиме(спринт,финиширование,подъем значительного отягощения ~15-20 повторений, дроп-сеты), после прекращения интенсивной мощной работы хорошо утилизируется в мышцах при аэробном режиме и в печени снова превращаясь в глюкозу

http://life-profitness.ruЦи - учеба на фитнес инструктора (Топик на форуме)

Автор: Smith38, дата: 12.01.2017 - 20:27

http://life-profitness.ru

Цитата:

Продолжительность обучения: 50 академических часов.

это 66 обычных часов = 11-12 дней.

Цитата:

Программа курса инструктор тренажёрного зала.

Цитата:

1) Анатомия скелета и виды тканей в организме человека
2) Анатомия мышечной системы
3) Физиология
4) Кинезиология

2 первых года учебы, как правило

Цитата:

5) Диетология

нужны основы, первые заповеди так сказать, в остальном пробовать и анализировать

Цитата:

6) Составление программ тренировок и методы техник тренировочного процесса
7) Продажа персонального тренинга и психология взаимоотношений с клиентом

Цитата:

8 ) Практика в тренажёрном зале

это вообще годами нарабатывается и изучается, придумываются "фишки" всякие

в общем извините, но пункты 5,6,7 только и можно подробно изучить за время курса. В остальном это выдача "верхушек" информации.

Кира 26 пишет:Такие - Сайкл тренировки: спрос, мнения... (Топик на форуме)

Автор: Smith38, дата: 12.01.2017 - 19:53

Кира 26 пишет:

Такие тренировки проходят в Юниверсале

и не только там

Кира 26 пишет:

за 150р там можно целый день провести и отдохнуть

пожалуйста проводите, развлекайтесь и отдыхайте. Скажу, что у самого была годовая карта в клубе, знаете сколько раз сауну посещал после тренировок?!А так да после развлекательных трень силы и на сауну и на прочее

На данный момент пн,ср,пт с - Сайкл тренировки: спрос, мнения... (Топик на форуме)

Автор: Smith38, дата: 12.01.2017 - 18:27

На данный момент пн,ср,пт с 19 до 20 занято другим тренером, но возможны перестановки.
чем больше желающих стабильно длительно заниматься, тем легче сформировать группы в течение хоть всего дня.А так можно утром и вечером. опять же если будут желающие днем 4-6 человека можно и днем.
стоимость планируется в районе 2400-2600/12 занятий.