«Заснул, проснулся, выспался!!!»

В уверенности, что восьмичасовой сон спасет от всех проблем, мы падаем вечером на кровать, спим положенное время и... очень удивляемся, когда с утра опять встаем разбитыми и усталыми — словно мы всю ночь разгружали вагоны с углем.

«Лучше переесть, чем недоспать» - это шутливое выражение вовсе не лишено здравого смысла. Если переедание поначалу грозит только проблемами с пищеварением и лишними килограммами, то хроническое недосыпание может стать причиной не только упадка сил, но и серьезных психосоматических расстройств, приводящих к сбою работы всего организма. Не говоря уже о том, что плохо высыпаясь, мы перестаем нравиться себе в зеркале: тусклый сероватый оттенок кожи, «гармонирующий» с мешками и синевой под глазами, одутловатое лицо, — какая уж тут красота?!

КАК СПАТЬ, ЧТОБЫ ВЫСПАТЬСЯ?

«Уснуть сном младенца» - это знакомое всем выражение ассоциируется с крепким и безмятежным сном. Систематический сон в комфортной и удобной обстановке позволяет расслабиться всему телу, положительно влияет на внешность, восстанавливает иммунитет, психоэмоциональный настрой и устойчивость к стрессам, дает энергию для дневной активности.

Создаем комфортные условия для ЗДОРОВОГО СНА:

• Проветриваем спальню и поддерживаем в ней комфортный микроклимат с помощью увлажнителей и очистителей воздуха.

• Расслабиться и настроиться на спокойный сон поможет мягкий, теплый свет солевой лампы.

• Закрываем шторы плотно-плотно, выключаем все бытовые приборы и гаджеты. Темнота – одно из важных условий полноценного сна.

• 22:00 — в это время желательно уснуть, ведь именно в промежуток времени с 22.00-2.00 происходит активное восстановление иммунной и нервной системы организма.

• Спим 8-9 часов.

• Главное условие здорового сна - выбираем ортопедическую подушку и матрац. Насколько полноценным будет наш отдых, зависит от того, отдохнет ли наш позвоночник, ведь он связан нервными окончаниями со всеми органами и системами. Поэтому очень важно, чтобы во время сна положение тела было физиологически правильным, а поверхность для сна «анатомичной» — то есть такой, чтобы все отделы позвоночника получали необходимую им поддержку. Правильно подобранные подушка и матрац поддерживают позвоночник во время сна, помогают сохранить хорошую осанку, уменьшают усталость, повышают качество отдыха.

ДО 31 ДЕКАБРЯ - СКИДКА 15% НА ТОВАРЫ ДЛЯ УЮТНОЙ И ЗДОРОВОЙ АТМОСФЕРЫ В ДОМЕ: ортопедические подушки и матрацы, электрогрелки, увлажнители и очистители воздуха, солевые лампы, водоочистители, домашние массажеры (накидки, коврики, тапочки), согревающую одежду и термобелье, аромамасла и аромалампы*
* Полный список товаров, участвующих в акции, спрашивайте у консультантов

Магазин товаров для здоровья и красоты всей семьи «Основа Движения» ждет вас по адресу: 177 квартал, 17 (рядом с центром доктора Бубновского), тел.:(3955) 58-33-52.

Режим работы: пн-пт 10.00-19.00, сб-вс 10.00-18.00, без перерыва на обед.

Телефон единой справочной: 8-800-500-30-79 (звонок по России бесплатный)
Сайт: www.osnovad.ru, основа-движения.рф