Комментарии пользователя Umka1

АК74,
О, о таком уровне я не говорю. Я говорю о простых девушках, без фанатизма, которые вот только наладили питание и стали заниматься. У меня девочка одна со 105 кг похудела до 70, она сама очень высокая. Довольно-таки быстро, потом занималась, росли веса (занимаемся хот айроном), молодец. Год занятий прошел, она решила еще дохудеть. Господи, как же она мучалась, питание правильное, тренировки интенсивные, а вес сдвинула вниз на кг за полтора месяца. И процесс пошел. Преодолела свое плато, которое у новичков отсутствует. Новички вообще удивительно быстро видят эффект)
В общем, если ты новичок с лишним весом, то первые кг слетят очень быстро при правильном подходе.

Денис Чумак,
По первому пункты вы не совсем правильно поняли автора. Естественно, новичок не рванет соревноваться с человеком, который давно активно занимается в зале. Он будет постепенно входить в режим тренировок и тд. НО результат как таковой быстрее попрет у новичка, еще бы, организм хоть как-то встряхнули. Первые месяцы для новичка - рай вообще в плане того же похудения, если правильно все делать. А у человека со стажем лишние кг 3-4 ой как нервно и долго уходят....

По поводу персоналок... Кто-то же должен поставить технику, научить работать с тренажерами. Во всем нужна система. А то так и будут красивые томные барышни бессистемно залазить на тренажеры , как попало с ними работать . Это я о новичках, у которых все впервые)))) а еще хуже, если неправильной техникой клиент покалечит себя. Много таких случаев, когда человек вроде понимает суть упражнения, делает, потом жалуется - болит. Внимательно по смотришь на него, немного направишь-поправишь и все отлично.

И по поводу отдельных комплексов. Я всегда спрашиваю, групповые тренировки, у кого какие проблемы. Например, если у человека протрузия, то ему не подойдет ряд упражнений, которые подойдут остальным.

поздравляю!!!!!!

Стивен КИнг
"Рита Хейуорт и спасение из ШОушенка "