Комментарии пользователя Umka1

Девушка87,
Не правы вы. Девушке чтобы накачаться , нужно жить в качалке и есть спортивное питание. Мне тренер сказал, что силовые тренировки как раз таки ведут к поуданию. Я - пример этого факта. От силовых тренировок я реально худею. Талия с 99 см стала 86 за 2,5 месяца. Бедра со 103 до 99. Бедро одно С 64 до 54 (это обхват ноги, бедро). И я занимаюсь силовыми тренировками.
А еще я читала и потом мне тренер все подтвердил, что после тренировки силовой мышцы продолжают сжигать жир. После аэробной такого нет.

Алекс Манов,
Конечно! Присоединяйся!!!!!!

А если касательно эмоциональной стороны... То главное привыкнуть, потом всю жизнь сможешь обходиться такой едой. У меня трнер вобще на сушке сидел на одних грудках и буром рисе. И воду потом даже только дистилированную пил. Так вот он именно про эмоциональную тяжесть говорил. Когда месяц ешь одну вареную грудку без соли и рис, то от запаха жареной картошки можно в обморок упасть.

Liza,
Хорошее дело)
А завтра я иду на лимфодренажный массаж.

И девочки, куда пропали? Как худеется? Как рацион? У меня сегодня и завтра рис дикий (с добавлением черного) и вареная грудка, сейчас на два дня наварила.

Еще очень важно соблюдать режим, те не ложиться поздно, желательно в 23 или раньше, но не позже 24. У кого так получается?