Читайте нас в соцсетях:
Опрос
Голосовать могут все пользователи.
Последние публикации
На форуме
- Указ Президента РФ об отмене призыва в армию
- Новое оформление сайта
- МТС в ночь на 9.10.2026
- Супер волонтеры в Ангарске!
- почему закрылся рынок "новый"?
- Свадебные фотографы
- Трындельня, или Всё обо всём - 58. [2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18]
- Прошу посоветовать проктолога
- Вот такая практика... [2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14]
- Опять БСМП
- Трындельня, или Всё обо всём - 57. [2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21]
- Глушение GPS
- Указ Президента РФ об отмене призыва в армию
- Новое оформление сайта
- МТС в ночь на 9.10.2026
- Трындельня, или Всё обо всём - 58. [2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18]
- Что я смотрю в данный момент - 7 [2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20]
- Радиолюбители Ангарска
- Мой компьютер и всё, что касаемо его. Вопросы, ответы - 4 [2, 3, 4, 5, 6, 7]
- почему закрылся рынок "новый"?
- Супер волонтеры в Ангарске!
- ГСК-1 [2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26]
- а что за чудо светофор при выезде с Декабристов на "автодорогу А"
- У кого есть опыт лечения пролежней [2]
Темы новостей на сайте
Ангарск 360
Анонс
Выборы
Происшествие
Ситуация
акция
ангарск
благоустройство
власти
деньги
дети
жильё
жкх
здоровье
здравоохранение
иркутск
конкурс
коронавирус
криминал
культура
молодежь
мошенники
мчс
награда
область
образование
погода
пожар
политика
полиция
праздник
проверка
прогноз
следствие
соревнования
спорт
статистика
суд
торговля
фестиваль
Статистика
Сейчас на сайте:
пользователей - 4, гостей - 786
Baikal , silverfox , DOM , О новостях в АНХК .
Дни рождения
Общий Индекс Доброты ЖА: +497%.
Суточный Индекс Доброты ЖА: -100%.
пользователей - 4, гостей - 786
Приветствуем нового пользователя:
Коля1540
Коля1540
Рекорд одновременного пребывания - 1832, это было 11.10.2026 в 11:44.
Всего зарегистрировано: 32927 чел. Дни рождения
Общий Индекс Доброты ЖА: +497%.
Суточный Индекс Доброты ЖА: -100%.
Наши партнёры
Cake-дизайнер, Показала ваш - Торты на заказ в Ангарске (Топик на форуме)
Cake-дизайнер,
Показала ваш сайт сестре - решено детям заказывать торты у вас!
Вредина, https://liveangarsk.r - Пластика в Ангарске (Топик на форуме)
Вредина,
https://liveangarsk.ru/forum/forumy-po-interesam/zdorove/216484
Liza,Да ладно, ты что, Лиза! - Торты на заказ в Ангарске (Топик на форуме)
Liza,
Да ладно, ты что, Лиза! Хватит есть уже)
Это вот Лиза нас молодец - уже 10 кг осилила!
Cake-дизайнер,
))))
Cake-дизайнер, И не говорите! - Торты на заказ в Ангарске (Топик на форуме)
Cake-дизайнер,
И не говорите! Я вам в личку отправила вопрос на два тортика к 12 апреля... Вы получили?
А я, кроме всего, фитнес инструктор, мне вообще нельзя тортики!!!!
Эх,,,, тоже что ли птичье - Торты на заказ в Ангарске (Топик на форуме)
Эх,,,, тоже что ли птичье молоко заказать... В последний раз и больше ни-ни!!! А то все так вкусно, что попа месяца через три в джинсы не влезет....
Мама и сестра присоединились - Право смены поликлинники (Топик на форуме)
Мама и сестра присоединились к МАНО без проблем, но это давно было относительно.
katastrofa, Отлично! Я тебя - Похудение (Топик на форуме)
katastrofa,
Отлично! Я тебя учитываю?
Cayman, Тебе просто лень) а - Похудение (Топик на форуме)
Cayman,
Тебе просто лень) а ты прыгни как в воду и все! Ну вот не отвертеться!
Эль, Ваня вообще твой молодец - Похудение (Топик на форуме)
Эль,
Ваня вообще твой молодец по всем статьям.
Эль, Скажи же, что для - Похудение (Топик на форуме)
Эль,
Скажи же, что для мужчины это очень тяжелая тренировка? Почему-то силовая выносливость у них какая-то слабая. Вот поднять штангу и опустить - это легко. А постоянно работать с весом от 17 кг - тяжко. А посколько я сегодня первую часть тренировки - спина, ягодицы, ноги - работала с весом в 17,5 кг, то парню как-то не комильфо взять меньше. Ну только если парень вообще не подготовленный. Тогда можно 12,5 обойтись для начала.