Читайте нас в соцсетях:
Опрос
Голосовать могут все пользователи.
Последние публикации
На форуме
- Монтажник систем кондиционирования
- Конституция социалистической России (проект)
- Указ Президента РФ об отмене призыва в армию [2]
- Новое оформление сайта [2]
- МТС в ночь на 9.10.2026
- Супер волонтеры в Ангарске!
- почему закрылся рынок "новый"?
- Свадебные фотографы
- Трындельня, или Всё обо всём - 58. [2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18]
- Прошу посоветовать проктолога
- Вот такая практика... [2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14]
- Опять БСМП
- Трындельня, или Всё обо всём - 58. [2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18]
- Указ Президента РФ об отмене призыва в армию [2]
- прививка АКДС [2]
- Монтажник систем кондиционирования
- Радиолюбители Ангарска
- Новое оформление сайта [2]
- "Приятного аппетита!" или "Что я ем в данный момент - 10" [2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13]
- Что я смотрю в данный момент - 7 [2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20]
- АЗС которые надо бояться [2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12]
- liveangarsk.ru жив или уже всё?
- Мой компьютер и всё, что касаемо его. Вопросы, ответы - 4 [2, 3, 4, 5, 6, 7]
- народный целитель
Темы новостей на сайте
Ангарск 360
Анонс
Выборы
Происшествие
Ситуация
акция
ангарск
благоустройство
власти
деньги
дети
жильё
жкх
здоровье
здравоохранение
иркутск
конкурс
коронавирус
криминал
культура
молодежь
мошенники
мчс
награда
область
образование
погода
пожар
политика
полиция
праздник
проверка
прогноз
следствие
соревнования
спорт
статистика
суд
торговля
фестиваль
Статистика
Сейчас на сайте:
пользователей - 1, гостей - 91
ангарчанин
Дни рождения
Общий Индекс Доброты ЖА: +497%.
Суточный Индекс Доброты ЖА: +200%.
пользователей - 1, гостей - 91
ангарчанин
Приветствуем нового пользователя:
Ангарская А.А.
Ангарская А.А.
Рекорд одновременного пребывания - 1658, это было 21.02.2016 в 23:36.
Всего зарегистрировано: 32927 чел. Дни рождения
Общий Индекс Доброты ЖА: +497%.
Суточный Индекс Доброты ЖА: +200%.
Наши партнёры
А почем отдадите? Мы как раз - Свадьбы в Ангарске (часть 2) (Топик на форуме)
А почем отдадите? Мы как раз ищем..
Иначе бы я тут самая - Кто-нибудь бегает по утрам? (Топик на форуме)
Иначе бы я тут самая стройняшка была
Мне тоже сидя легче, но 45 - Кто-нибудь бегает по утрам? (Топик на форуме)
Мне тоже сидя легче, но 45 минут подряд в одном темпе это действительно тяжело, попробуйте. То темп сбивается, то попа устала, то руки, то спине тяжело, хочется слезть.
С велосипедом примерно та же - Кто-нибудь бегает по утрам? (Топик на форуме)
С велосипедом примерно та же история, и расстояние значения не имеет. Ехать нужно небыстро - без нагрузки - но стараться держать равномерную скорость (обычно это 15-18км/час), и не менее 45 минут. Только тогда будет уменьшение размеров, а не наращивание мышц. Между прочим, это довольно тяжело - педалить 45 минут подряд без остановок. Гораздо проще бегать по полчаса с тем же эффектом
Мне лыжники-профессионалы - Кто-нибудь бегает по утрам? (Топик на форуме)
Мне лыжники-профессионалы говорили, что бегать для похудения нужно максимально медленно, чтобы пульс не превышал 120, и главное - регулярно!
ну говори уже, где - Стоянка возле ТЦ Мега (Изображение)
ну говори уже, где
хотя вон на номере все - Местная полиция (Изображение)
хотя вон на номере все нарисовано, где это
))
где-то в Башкирии, надо - Местная полиция (Изображение)
где-то в Башкирии, надо полагать
Может, тогда Энск? - Стоянка возле ТЦ Мега (Изображение)
Может, тогда Энск?
хде эта, хде эта?? - На воздушном трамвайчике (Изображение)
хде эта, хде эта??