Комментарии пользователя Umka1

Еще сделайте замеры!
Грудь, талия, бедра, бедрО (понятно?), рука, можно икры.
Я конкретно уменьшилась! Классно)

И надр набраться терпения. И иметь хороший стимул. Их много может быть... Самый простой - красивая буду, мужчине приятнее гладить аккуратную попу и держаться за узкую талию) и уже конкретный - это здоровье....
Главное, чтобы руки не опускались. 30 кг за год - оптимальный вариант.
И не верьте окружающим! Я сейчас 66 кг и мне говорят, что больше не надо худеть, но я вижу себя голой и меня это не устраивает.

Насчет спорта - как сказала одна больная на голову блоггерша в своем ЖЖ - худая корова еще не газель))))

Относительно недавно я была на занятии у одного иркутского повара. Тема была "низкокалорийные блюда"

Кидаю некоторые рецепты!

Салат. Очень вкусный и сытный.
Яйца
Листья салат
Огурец
Помидор
Вареная цветная капуста (можно исключить, если не любите)
Кусок вареной говядины

Выкладываем листья салата на блюдо
Сверху красиво, чередуя, выкладываем нарезаные помидоры, огурцы, капусту и говядину пластинками. Сверху все закрываем листьями салата и трем вареное яйцо.

Пропорции по желанию)
Я не солю этот салат. И так вкусно.

Заправка
Либо немного оливкового масла
Либо соус для этого салата - 1 ст.л. Оливкового масла и 2 ст.л. Винного уксуса ( белый или красный без разницы) и мелко мелко порезанный лук. Все взбиваем и опрыскиваем салат)

Вкуснатень!!!!

Еще можно есть креветки, кальмары. Все без майонеза и прочих соусов. Чисто отварить и все. Никаких вам углеводов, чистый белок!
Тунец в СОБСТВЕННОМ соку, а не в масле, вам в помощь. Очень диетическая рыба. Я могу тунец просто с помидорами и огурцами без заправки есть.

Вкусный салат - капуста, огурец и немного зеленого горошка. С оливковым маслом.

Суп со шпинатом тоже пойдет.
Варите говяжий бульон. Мясо вытаскиваете, потом съедите)
В бульон (без мяса!) кладем - картошка кубиками и морковь брусочками. Варим. Если поти готово, то добавляем шпинат. Варим. Солим.
В тарелку с супом кладем одно яйцо.. Только разрезанное вдоль.

Я покупаю шпинат мороженый листьями. В супе хорошо)

Текирин,
Вечером все напишу с моими комментариями!!!
Cayman,

В Детях тоже попадалось просроченное пюре детское. В тот раз отнесла его менеджеру.
Далее. Достоверная инфа из первых рук - там закупают всякий неликвид часто. Например, я (тогда еще не знала об этом) нарывалась на треснувшие крышки от ящиков для игрушек.
Цены там реально завышены, хоть и с моей 12% скидкой.
Мой выход - я большую часть игрушек заказываю в интернете. Мы яростные легоманы, так вот в интернете на тысячу- полторы дешевле. Лего в Детях покупаю маленькие наборы (типо одна машинка), а крупные в интернете (сейчас вотждем).

По части развивалок - это Детский мир на Урицкого. И игры Никитина, и блоки Дьенеша, палочки Кьюзинера, и кубики Зайцева...говорящие плакаты (дешевле), много деревянных игрух, Вундеркинд.... В общем, классный ДМ.

Кстати, японские памперсы из детей замеряла дозиметром) норма)