Тема: Утренняя гимнастика

Смотреть профиль пользователя.

Начните своё утро с гимнастики

Комплекс упражнений утренней гимнастики:
1. 15-20 секунд шагаем на месте, высоко поднимая колени. Первые 4 шага — вдох, вторые 4 шага — выдох;
2. руки поднимаем вертикально вверх, отводим назад прямую, с вытянутым

( и это ещё не всё )