В Ангарске появятся 25 специализированных площадок для занятий воркаутом
На реализацию проекта в город Ангарск направлено два млн. рублей на закупку и установку комплексов для занятий воркаутом. Средства предоставлены комитетом по благотворительности Госкорпорации «Росатом» топливной компании «ТВЭЛ» в качестве социальной поддержки. Основным условием выделения средств стала установка данных комплексов на уже существующих детских площадках ранее установленных по программе «Мой двор. Мой дом. Моя семья».
Администрацией Ангарского городского округа был составлен перечень из 25 адресов на установку комплексов.
«Многих ангарчан беспокоят подготовительные работы для установки комплексов. Спешим успокоить, что это строительство полезных объектов – во дворах будут установлены спортивные комплексы для занятий модным молодёжным направлением – воркаутом. Во всех выбранных дворах предварительно были проведены беседы с жителями, получено одобрение на установку объектов», - рассказала начальник отдела по физической культуре и спорту Светлана Бажанова.
Для выполнения работ по поставке и монтажу оборудования для занятий воркаутом заключен муниципальный контракт с организацией из Чебоксар. Поставка оборудования и установка, согласно контракту предусмотрена до 30 сентября.
Перечень площадок, где будут установлены комплексы, можно посмотреть на сайте администрации АГО.
Комментарии 67
Плюшкин, Спортивная детвора
Да, Боже мой. Площадки для воркаута - это по сути турники и брусья. Всё!!! Так 25 штук на весь город, вообще ни о чём! Нынешнее хилое поколение на турниках совсем ничего делать не могут, да и турники, те которые ещё во дворах с Советского Союза остались, жилищники мудро все поотрезали, дабы с них никто не завалился, или они ни на кого не упали. Так о чём спор? Пусть хоть что-то для молодёжи строят, чем вообще ничего. Конечно, по хорошему, хотя бы 1-2 таких площадки нужно делать под крышей, в тёплом помещении. Зимой ребятам тренироваться негде. Но и за это спасибо!
Пример программы тренировок
Программа тренировок в стрит воркауте может быть произвольная. Главное, чтобы она была составлена грамотно. Следующее расписание занятий подойдёт для начинающих:
День 1-й
Подтягивания средним хватом;
Отжимания на брусьях с наклоном корпуса вперед;
Отжимания — руки на ширине плеч;
Подъемы ног в висе.
День 2-й
Подтягивания широким хватом;
Отжимания на брусьях с прямым корпусом;
Отжимания с широко расставленными руками;
Подъемы ног в висе.
День 3-й
Подтягивания узким хватом;
Отжимания на брусьях с наклоном корпуса вперед;
Отжимания — руки расставлены уже ширины плеч;
Подъемы ног в висе.
День 4-й
Подтягивания обратным хватом;
Отжимания на брусьях с прямым корпусом;
Отжимания — руки на ширине плеч;
Подъемы ног в висе.
Перед занятиями обязательно проводится разминка, разогрев мышц. Весь дневной комплекс выполняется без пауз между упражнениями. Всего 3-4 цикла с передышкой в несколько минут после каждого. Что касается перерывов, то нужно обязательно отдыхать 2-3 дня в неделю, чтобы не возникло перетренированности.
Заниматься уличным воркаутом можно в любом возрасте. Дворовая площадка с турниками стала местом, объединяющим все поколения, площадкой свободного общения без социальных и финансовых барьеров
день первый.
еле залез на турник.
день второй
вспоминая вчерашний день, даже не стал пытаться дотянутся до ниво.
день третий.
дошла мышечная боль, нихочется даже вспоминать день второй.
день четвертый.
ну его ледяное железо, сделали хрень, в холод, никому нинужную
день пятый...
потягушечки... есть радость в жизни...
Отправить новый комментарий
Читайте нас в соцсетях:
Другие новости по теме
- Работники «Парков Ангарска» приступили к ремонту пешеходных дорожек в сквере «Пионер»
- Ангарский округ присоединился ко Всероссийскому дню ходьбы
- Туристический код создают в Ангарске
- Новые арт-объекты украсили общественные пространства Ангарска
- В Ангарске с рабочим визитом побывали представители сферы благоустройства из Магадана
- В микрорайоне Китой завершают благоустройство нового общественного пространства
Опрос
Последние публикации
На форуме
- Новое оформление сайта
- МТС в ночь на 9.10.2026
- Супер волонтеры в Ангарске!
- почему закрылся рынок "новый"?
- Свадебные фотографы
- Трындельня, или Всё обо всём - 58. [2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18]
- Прошу посоветовать проктолога
- Вот такая практика... [2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14]
- Опять БСМП
- Трындельня, или Всё обо всём - 57. [2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21]
- Глушение GPS
- ближайшая стоянка к автостанции
- Новое оформление сайта
- МТС в ночь на 9.10.2026
- Трындельня, или Всё обо всём - 58. [2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18]
- Что я смотрю в данный момент - 7 [2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20]
- Радиолюбители Ангарска
- Мой компьютер и всё, что касаемо его. Вопросы, ответы - 4 [2, 3, 4, 5, 6, 7]
- почему закрылся рынок "новый"?
- Супер волонтеры в Ангарске!
- ГСК-1 [2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26]
- а что за чудо светофор при выезде с Декабристов на "автодорогу А"
- У кого есть опыт лечения пролежней [2]
- Прошу посоветовать проктолога
Темы новостей на сайте
Статистика
пользователей - 4, гостей - 868
ангарчанинКоля1540
Дни рождения
Общий Индекс Доброты ЖА: +497%.
Суточный Индекс Доброты ЖА: +200%.
Наши партнёры
