История моего фруктоедного краха. Часть 1.

Всем привет! Хотел бы поделиться данным видео, где фруктоед с ростом 178 см рассказывает, что истощался до 36 кг, затем добавлял яйца, а далее снова вернулся на фрукты и за счёт дуриана с кокосом набрал вес до 55 кг. Дуриан он называет "тортом" и говорит, что им можно легко набирать вес.
https://youtu.be/NLg59HE7uz4?si=ntvTkvQpoxT8ug6E

В моём случае сильного истощения не было. Моя проблема — это анемия, нехватка кислорода мозгу, из-за чего моё фруктоедение потерпело крах. Впервые эту проблему я заметил зимой 2023 года. Я стал не ложиться спать, а буквально "вырубаться" в 9 часов вечера. Силы полностью покидали меня. Я думал, что организм так адаптируется к зимнему времени. А ведь раньше я мог работать до 11 и даже до 2 часов ночи.

Далее, летом 2024 года у меня появилось болезненное состояние при дождливой, грозовой погоде. Когда появлялись тучи, в голове поднималось какое-то странное давление. Я думал, что это из-за соли — а точнее, томатного сока, который я пил в декабре 2023 года. Казалось, что промышленная соль долго остаётся в организме и вызывает это давление. Сейчас понимаю — абсурд. Последние дни я ел традиционные продукты, где, как правило, много соли. Так вот, сейчас гроза, идёт дождь, у меня немного увеличились артерии в висках, но я переношу эту грозу нормально — давления нет. Чувствительность к смене погоды — это признак дефицита железа. Тогда я этого не понимал.

Обострение моего состояния началось в этом году. Я стал очень сильно уставать. Работать до 9 вечера и сразу ложиться спать уже не мог. Стал уставать и отключаться от работы в 8, а за последний месяц и в 7 часов вечера. Когда Владислава сдала анализы, это смотивировало и меня в феврале тоже провериться — и обнаружился дефицит железа. Самое главное, что после сдачи анализа я стал чувствовать себя очень плохо — как минимум неделю. Появилась сильная слабость в пальцах. Не сразу понял, что нужно есть гранаты — покупал по несколько килограммов и съедал в течение дня. Но они дали слабый эффект.

23 марта я сделал пост, что добавляю сухофрукты в рацион. Тогда слабость просто замучила, и появилась тяжесть в голове. Я думал, что этот симптом временный и скоро пройдёт. Как-то проснулся — и понял, что не могу работать, просто не было сил.
30 марта снова жалуюсь на усталость в телеграм-группе и списываю это на отсутствие выходных.
4 апреля записывал видео с Агафоновым — получилось немного с негативом, я продвигал свою точку зрения, что без собственного фруктового производства никакого будущего у этой диеты в РФ нет. Сказал ему, что, если получится, обязательно куплю землю для создания северного сада — ведь в Красноярском крае садовод Железов вырастил абрикосы и прочие плоды, привив южные деревья на северную ранетку. Они хорошо прижились и дали вкусные плоды.

Дальше моё состояние критически ухудшалось. Голова становилась всё тяжелее, появился сжимающий обруч. Пальцы рук начали неметь. В выходные, 5–6 апреля, было очень тяжело — обруч на голове не покидал. В понедельник просыпаюсь с тяжёлой головой, обруч давил сильнее, чем когда-либо, пальцы были ледяными.В тот день были также два эпизода, когда меня буквально шатало по квартире. Я чувствовал, что теряю равновесие, как будто не могу контролировать своё тело, вот-вот упаду.
Вариант вызывать скорую, ложиться в больницу, попасть под капельницу, перейти на больничное питание и полностью потерять работу (так как больничного у меня нет) — меня не устроил. После пустых попыток "наесться" грецкими орехами с черникой и сырой свёклой, вечером я решил перейти на обычное питание, так как лучше не становилось. Уже после съеденного яйца с хлебом и пюре появилось тепло в пальцах. На следующее утро — лёгкая тяжесть в голове сохранялась, но стало намного легче, пальцу рук были тёплые.

Также хочу описать странные приступы — то ли нехватка воздуха мозгу, то ли что-то ещё. Как-то проснулся — и понял, что будто не хватает воздуха. Причём я дышу, всё в норме, но как будто задыхаешься. За последний год такое было дважды. Сейчас связываю это с гипоксией мозга.

Так моё фруктоедение и сыроедение потерпели крах. Последние дни я ем традиционную пищу. Организм поглощает её, как пылесос. Побочные эффекты пока ещё минимальны. Я понимаю, что вред от традиционного питания не заставит себя долго ждать. Люди переходят на сыроедение и фруктоедение, чтобы ничего не болело. У меня, например, 5 лет не было ОРВИ, кашля, температуры и т. д. Но вот анемия мучила — и по итогу добила, перейдя в глубокую стадию.

Вариант краткосрочных фруктовых диет я рассматриваю, а вот заходить в них надолго, не поняв, как избежать нехватки железа — по итогу будет выглядеть одинаково.
Я буду отъедаться на обычном питании — анемия будет проходить. Затем снова буду заходить на фруктоедение — и анемия опять будет выносить с этой диеты.

Какими фруктами, какими действиями победить этот дефицит? Вопрос для меня открыт. Попытка пить литрами компоты, есть вымоченные урюк и курагу — не дали ощутимых улучшений. Но я понял, что они реально могут заменить фрукты зимой, так как дают хорошее насыщение. Поэтому интерес к фруктовому саду только вырос. Я предполагаю, что фрукты выращенные в местном климате: абрикосы, груши и тд, могут лучше усваиваться, чем привозные. Изучая вопрос, а как решить проблему с железом, я обнаружил информацию, что при стрессах и утомлении железо особенно гемогенного из растительной пищи может почти не усваиваться. Всё идёт "в никуда". То есть мне надо как минимум найти нормальную не стрессовую работу с выходными и отпусками, чтобы не утомляться, с нормальным графиком работы, например, по 8 часов в день. Я уже более 4 лет работаю без выходных. И тогда уж пробовать и регулярно отслеживать уровень железо и своё состояние здоровье. Обязательно вести дневник питания и симптомов.

На текущий момент фруктоедение рекомендую краткосрочно. Длительно — не всем, так как есть нюансы и нужно разбираться.
Если при длительном питании идёт ухудшение здоровья — уходите. Вернуться всегда успеете. Если человек питается фруктами, здоров и чувствует себя хорошо — его никак не убедить вернуться на традиционку. И это логично.