Комментарии пользователя Asket

мысля ... ууу ридиска... куды ты меня притощил:)

судя по 2 фотке всё пи...ш и провакация... заборчик явно пидосовский как и дерево не нашей климатической зоны :-р

olka-zs,

на 100 грам пробукта

АМ\к
Мясо Молоко Зерно
Лизин 1600 220 250
Метионин цистеин 440 90 160
Триптофан 210 50 120
Лейцин 1480 320 1850
Изолейцин 780 190 430
Валин 1030 190 890
Треонин 800 150 800
Аланин+тирозин 790 930 500
Гистидин 710 90 200

в таблице приведены необработанные родукты с самой большой концентрацией незаменимых амино кислот

чтобы получать необхадимую дозу некоторых , вам без мяса придётся седать в 5-8 раз больше продукта , например Лизин ну или поглащать некоторые продукты например Цельное пророщеное зерно , в существенных количествах (300-500 грамм) каждый день

также дети вегов рескуют целым рядом органов почками печенью , дигродацией поджелудочной железы (перестаёт выделять ряд ферментов)

ещё немного копипасты

Минусы вегетарианства

1. При использовании продуктов только растительного происхождения невозможно составить сбалансированный рацион питания: в пище животного происхождения содержатся незаменимые аминокислоты, необходимые для жизнедеятельности человеческого организма. Их дефицит может привести к ухудшению и даже потере зрения (такие случаи отмечались в нашей стране и за рубежом).

2. Физиологическая потребность организма в белке не может быть полностью покрыта одной растительной пищей. Увеличение объема потребляемых продуктов, неизбежное при
низкокалорийной вегетарианской диете, приводит к перегрузке органов пищеварения, что может вызвать ряд нарушений в работе организма и способствовать развитию хронических заболеваний.
3. Растительный белок усваивается значительно хуже, чем животный. Так, белок черного хлеба усваивается на 48—70%, картофеля - на 60-68%, гречневой каши - на 60-70%, пшенной - на 50%, в то время как белки мяса, рыбы, яиц и молока усваиваются в пределах 98%.

4. По наблюдениям врачей, через 5—7 лет строгого вегетарианства у людей заметно снижается иммунитет.

5. Вегетарианство противопоказано детям: для нормального роста и развития детскому организму необходимы мясо и рыба.

6. Вегетарианство нельзя назвать экономным способом питания. Для обеспечения полноценного рациона вегетарианский стол должен быть максимально разнообразным, а это значит, что в меню следует включать орехи, изюм, курагу, сушеный инжир, ананасы и цитрусовые - все эти лакомства недешевы.

7. В последние годы подвергается сомнению и основной тезис вегетарианцев («Мы никого не убили»). Ученые находят доказательства тому, что растения также испытывают боль.

8. Если прием мяса с годами следует строго нормировать, то ничего порочащего нет в рыбе, от которой многие вегетарианцы тоже отказываются. Рыба - источник хорошо усвояемого белка, витаминов, кальция, марганца, магния, фосфора, цинка, без которых здоровье человека не может быть по-настоящему крепким. Содержащиеся в ней полиненасыщенные жирные кислоты защищают организм от болезней сердца, а по некоторым данным, предупреждают ревматоидный артрит, гипертонию, астму и ряд других заболеваний.

Вегетарианство — одно из древнейших направлений нетрадиционного питания, у вегетарианцев есть чему поучиться, однако здоровому человеку с нормальным весом тела следует оценивать этот режим питания с позиций здравого смысла.

Мая хочет в Ад ... начальником:) (архидяволом)