Тема: KaterinaDance

Итак, НОВЫЙ НАБОР!!!с 11 января! количество мест ограничено!

УХ! Наконец-то Сбылась моя давняя мечта, сняли клип! На мою любимую песню Джей Ло "Папи"!

Все большую популярность обретает новое направление в танце – джаз фанк. Нельзя сказать, что джаз фанк – это конкретный стиль, скорее это смешение всевозможных направлений, чувства вкуса хореографа, игра и единение контрастов. Это самый естественный и доступный вид танца из ныне существующих. В нем нет правил, нет ограничений.

Это не просто танцы, где всё одинаково и предсказуемо. Это танцы для девушек и женщин разного уровня подготовки, возраста, веса и т.д. и т.п. Тут вы научитесь стрип-пластике, как основе курса, а также танцевать клубные направления (гоу-гоу), научитесь зажигать по-латиноамерикански и соблазнять приватными танцами на стуле (лэп-дэнс). Напоминаю:
! уровень физической подготовки - любой!

Офисный фитнес.
Жертвам сидячей работы посвящается

Не отходя от рабочего места, можно провести полноценное фитнес-занятие. При этом коллеги ни за что не догадаются о ваших тайных тренировках. И тогда никакая гиподинамия, отсутствие времени и дефицит свежего воздуха не помешают вам обзавестись спортивной фигурой и здоровым цветом лица.

Скрытая тренировка: упражнения в офисе

Упражнения в скрытой тренировке называются СУНами (Способы Усиления естественной физической Нагрузки) и на самом деле просты в использовании и их легко завуалировать под машинальные жесты.

Вот СУНы для тренировки мышц рук и большой грудной мышцы:

Гоу-гоу (англ. go-go) — стиль танца, предназначенного для развлечения посетителей дискотек и других развлекательных мероприятий. "то множество различных стилей, объединенных в одно направление — их танцуют преимущественно в ночных клубах, на модных вечеринках, презентациях.

Когда я начинала свою преподавательскую деятельность, я работала преимущественно по индивидуальной программе с одним человеком. Со временем это дело забросила в связи с разными обстоятельствами. Но теперь такие тренировки возобновляются и поэтому жду всех желающих девушек и женщин на персональных тренировках:)))
При дальнейшем переходе в основную группу будут хорошие скидки

Через 3 месяца регулярных занятий окружающие будут бросать восхищённые взгляды на вас, а подружки будут с завистью спрашивать как вам удалось так быстро сделать фигуру такой красивой.
Упражнения против жира с живота и боков.

1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.

2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.