Сушка тела.
После родов моя жена скинула вес с 90 до 65 за год. Рецепт: сначала подсчет каллорий до 73кг, выход на норму 1500 в день, затем добавляется фитнес 3 раза в день и закрепляется Японской диетой в течение недели.
Причем, подсчет каллорий и Японская диета каждую весну, т.к. за зиму набирает 5кг стабильно.
национал-социалист,
Я писала выше, что год с хвостиком занимаюсь индивидуально силовыми и бегом. Про карнитин все знаю, пила его жидкий. И бегала. Сейчас опять начну пить. С большой дурной головы в самом начале пути попробовала энимал катс, помимо того, что жутко вонючие капсулы у меня вызывали рвотный рефлекс (их количество, которое нужно было съесть за раз), так мне еще жарко было. Бросила это дело. До Липо я не дошла, что-то подозрительно это все, состав непонятный плюс засекреченная формула какая-то.... В общем, я и так на 20 кг похудела за полгода.
Сказка,
Главное не переборщить с ккал за день))) а так и пирожок можно, да?
национал-социалист,
Ты не читаешь меня? Я же написала, что похудела на 20 кг и ела на 1300 ккал в день, ну не меньше 1000 факт. Можно обмен веществ наладить, голодать нельзя при этом. А фармакология для тех, кто никаких основ здорового питания и спорта не знает и ищет легких путей. С вредом для здоровья, кстати.
Сказка,
Главное не переборщить с ккал за день))) а так и пирожок можно, да?
А зачем себе отказывать в том что можно с кушать, живем один раз в жизни,все диеты не для мужчин,а для женщин, и каждая женщина выпендривается перед другой, а мужчин нас любят разных, а не худых с параметрами 90-60-90.
Можно просто зайти в магазин спортивного питания и купить там какой нибудь жиросжигатель
Спорно достаточно. Не факт, что именно тот жиросжигатель "выстрелит" в случае с вашим организмом. Можно просто потратить деньги и остаться ни с чем. Только жиросжигатели, содержащие эфедрин действуют более эффективно, остальные - маловероятно.
А фармакология для тех, кто никаких основ здорового питания и спорта не знает и ищет легких путей. С вредом для здоровья, кстати.
Ну фарма это не панацея и тяжелых тренировок и питания не отменяет. Просто ускоряет рост и дает возможность перейти пределы отпущенного природой.
индекс массы тела
Мужики Рост -100= идиальный вес
Девушки Рост -110= идиальный вес
у меня начнется дистрофия... 
где-то слышала, что надо вес делить на рост в метрах, возведенный в квадрат. 65/ 1,65*1,65= 65/ 2,7225= 23,875
если индекс от 22 до 25 это и есть норма 
как-то так!
Отправить новый комментарий
Читайте нас в соцсетях:
Опрос
Последние публикации
На форуме
- Интернет (Кабельное телевидение) в Ангарске и районе от РТА-Телеком
- Монтажник систем кондиционирования
- Конституция социалистической России (проект)
- Указ Президента РФ об отмене призыва в армию [2, 3]
- Новое оформление сайта [2]
- МТС в ночь на 9.10.2026
- Супер волонтеры в Ангарске!
- почему закрылся рынок "новый"?
- Свадебные фотографы
- Трындельня, или Всё обо всём - 58. [2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18]
- Прошу посоветовать проктолога
- Вот такая практика... [2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14]
- Указ Президента РФ об отмене призыва в армию [2, 3]
- Новое оформление сайта [2]
- Трындельня, или Всё обо всём - 58. [2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18]
- Интернет от завода РТА [2, 3]
- Интернет (Кабельное телевидение) в Ангарске и районе от РТА-Телеком
- прививка АКДС [2]
- Монтажник систем кондиционирования
- Радиолюбители Ангарска
- "Приятного аппетита!" или "Что я ем в данный момент - 10" [2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13]
- Что я смотрю в данный момент - 7 [2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20]
- АЗС которые надо бояться [2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12]
- liveangarsk.ru жив или уже всё?
Темы новостей на сайте
Статистика
пользователей - 2, гостей - 107
ангарчанинАгафонов Алексей Але...
Дни рождения
Общий Индекс Доброты ЖА: +497%.
Суточный Индекс Доброты ЖА: 0%.
Наши партнёры
Всем привет. кто знает о диете "сушка тела" хочу пойти в фитнес и сбросить лишнее. я девушка 25 лет. мой рост 173. вес 62. планирую сбросить 4-6 кг. в интернете много версий этой диеты. одни говорят творог есть не желательно, другие говорят только его есть и надо.
высчитывать калории, кушать часто, но по немного. исключить жирное, соусы, майонез, сухарики, чипсы.
расскажите кто как сушился. кто даст какие советы. буду вам очень благодарна.