Подскажите, где купить лапшу ШИРАТАКИ?

через интернет, в Ангарске вряд ли такое найдете.

.

реклама,
Спагетти Ширатаки))) а в народе говорят лапша или паста Ширатаки

Посмотрела продукт... Интересно... Нет ни белков, ни жиров, углеводов 0,6..... Ккал 9....интересно, что за вкус....

Можно в инет-магазине : http://shop.uglevodov.net/index.php?cat=9
Варить 10-15 минут, если меньше - то будет резиновой. И без соусов, овощей или мяса не вкусно.

Umka1,
может лучше тогда бумагу порезать? под соусом самое то будет

реклама,
))) да лучше уж обычные спагетти из твердых сортов пшеницы - 100 грамм 92 ккал. Это мало , зато по-человечески.

Umka1,
лучше чем-то заниматься помимо еды и тогда все равно из каких сортов пшеницы спагетти

реклама,
Ну не скажите, я вот занимаюсь, но если бросаю следить за питанием конкретно так, ем все подряд, то поправляюсь. Питание все равно 90% успеха.

Umka1,
значит мало занимаетесь)))) Майкл Фелпс (пловец) расходует 12000 каллорий

Ну да, 12 тысяч - точно не про меня.

http://shirataki.ru/point-stores

Иркутск:

Интернет-магазин диетических продуктов «Диета Иркутска»
г. Иркутск, ул. Баумана, д.214/2
Тел.: +7 (3952) 648-807, +7 (924) 834-88-07
www.dietairk.ru

Умка. А хде покупаете?

7777777,
В юбилейном, в апельсине есть, в метро, везде. Барилла из твердых и ей подобные. Там на этикетке написано - из твердых сортов пшеницы.

7777777,
спагетти не могут быть 92 ккал даже из тв.сорт. пшеницы.
Цифра хоть как не меньше 300 ккал/100 гр (сырых), каллорийность отварных примерно пополам, т.е. 150-170/100 гр. т.к. при варке спагетти набухают от воды.

ээээ, чаво? это про лапшу?

и что что набухают?? в тех же ста граммах отварных калорийность такая же,что и в ста граммах сухих...

реклама,
Ну не так это, готовый продукт таких макарон 92 ккал, сырой 300 с лишним. Есть масса источников)

Штучка,
Зоя, ты забыла про таблицы калорийности?

Подсчитала в калоризаторе с учетом количества воды - 112 ккал получилось. Но уж никак не 150.

нет

Разберем пример с макаронами. Взвесим 200 грамм макарон и сварим их до готовности. Теперь сольем лишнюю воду и снова взвесим (и не забудем вычесть вес кастрюльки). Получится, например, 385 грамм. Коэффициент «разварки» составит 385/200 = 2.825, то есть макароны увеличивают массу почти в 3 раза. Причем, для разного сорта и даже разного срока хранения макарон и круп это значение будет разным. Как его использовать?
Два способа. Первый – когда Вы употребляете «разваренный» продукт напрямую, а второй – когда он используется Вами для приготовления другого блюда, например, «макароны по-флотски с мясным фаршем».

Итак, если Вы хотите съесть порцию вареных макарон, то взвешенную массу разделите на полученный коэффициент и дальше считайте калорийность для полученной новой массы как обычно. Например, «сваренные» выше макароны при массе порции весит 230гр, на самом деле дадут только 81,4 грамма.

Второй вариант, использование разваренного продукта для приготовления другого блюда сложнее тем, что Вы не знаете, какова масса тех же макарон в порции, так как они смешаны с другими ингредиентами. Рассчитать калорийность 100 грамм блюда можно (мы же знаем вес сухих макарон), а вот порцию уже не получится.
Поэтому в этом случае правильно будет пересчитать с учетом полученного коэффициента не массу разваренного продукта, а его калорийность в 100 граммах. То есть в конечном блюде калорийность макарон брать не по таблице – 321 ккал, а 321/2,825 = 113,63.

Штучка,
Зоя, вот эти 113 ккал в 100 граммах приготовленных? Я всегда брала при подсчете как раз 92 ккал, источники говорили от 92 до 112.

Штучка,
И гречка. Я сухую ее не считаю. Я ее каждый день ем. И просто взяла данные 132 ккал на 100 грамм.

И Зоя, посоветуюсь с тобой. Грудка на гриле, масла 1 грамм спрыснула дозатором. Какая ккал? Везде в источниках разная...

в 1 грамме калорий 10...не?

Штучка,
Я посмотрела, да, в 1 грамме 8,5 ккал. Но я сейчас посмотрела, 10 граммов не было. Максимум 1 чл на две штуки филе.
Я ж худею сейчас, е-мое)

И вот еще - ты доверяешь надписям на хлебе? Вот хлеб с отрубами 212 ккал. В интернете масса вариантов от 100 и далее.

ты же сама пишешь что развариваются)) Набушшие макароны это макароны с водой, а значит в 100 граммах отварных меньше сухого продукта (он же каллории)

каким надписям? я себе то не доверяю...поэтому хлеб не беру

Штучка,
Каким? На изделиях пишут ккал столько-то. Я хлеб с отрубями ем обязательно. Худею и с ним. Количество главное.

СОГЛАСНА!
Главное сколько и во сколько=)

В синеньком продаются