Почему боятся заниматься кроссфитом?

Почему все боятся заниматься кроссфитом?
Кроссфит сейчас очень популярное направление и набирает обороты. В России функциональное многоборье (русское название crossfit) признали видом спорта!
От многих слышишь комментарии: «Как здорово они работают», «Какие интересные делают упражнения», «Ого, какие они веса поднимают». Начинаешь спрашивать: «А что сам не попробуешь?».
И в ответ слышишь такие забавные фразы: «Нее, я не смогу, это тяжело», «Я не вывезу, вон как они пашут», «Они там умирают на тренировке, я так не могу», «Кроссфит вреден для здоровья».
Что значит «не могу»? – а ты пробовал? Первое пробное занятие лучше провести под присмотром тренера, что бы вам объяснили все нюансы данного направления. Не испытаешь на своей шкуре – никогда не узнаешь на что ты способен и что это такое.
«Кроссфит вреден..» - кто тебе это сказал? Если ты приходишь с уже больными суставами и грыжей в позвоночнике, а на вопрос тренера: «Есть травмы или заболевания суставов», ты отвечаешь – «Нет». То, потом не надо говорить, что в этом виноваты кроссфит тренировки. При грамотном подходе к тренировочному процессу, кроссфит не опаснее игры в футбол или бега по утрам по пересеченной местности. На групповой тренировке под присмотром тренера: все делают разминку (общую и специальную, в зависимости от задачи дня); отрабатывают технику упражнений, если есть в этом необходимость и только потом начинают основную работу.
Вредно – это когда, ты прочитал «крутой WOD» в интернете, и не зная техники упражнений пытаешься сам его делать.
«Там тяжело, они большие веса поднимают» - в кроссфите есть такое понятие, как масштабирование – это корректировка комплекса (WOD –а) под каждого индивидуально, в зависимости от физических данных. У нас нет такого, что дали приседания со штангой 3*10 и всем 50 кг. Нет, каждый собирает штангу, с которой может работать. Если подтягивания, то делаешь те, какие умеешь – кипингом, на резине или прыжковые.
Не надо сравнивать себя с атлетами «топового» уровня, видео которых вы смотрите в интернете. Приходя на первое занятие к нам, грубо говоря, вы начинаете с нуля. Сначала мы смотрим на что вы способны, какие упражнения умеете делать, какая у вас техника. И только потом решаем допускать вас к основной группе или давать вам индивидуальные задания.
Сейчас в СК «Энергия» открыт набор в группу «Кроссфит Новичк», где всех обучают «азбуке» кроссфита. Приходите к нам, попробуйте, оставьте свои отзывы у администраторов.
Все вопросы можно задать по тел.: 8(3955)54-13-59, 89148847809.