Работёнка ..

все работы хороши

Tops,
М-да-а-а!..Четвертый день с покалеченной спиной,как думаешь, если без инструктора ...поможет упражнение?

6Алiн, я в такую "баранку" даж и не мечтаю закрутица
Посоветую, наверное, упражнение "кошечка" .. ещё может на турнике повисеть. Последнее, кстати, рекомендуют в конце дня проделывать - для позвоночника польза .

6Алiн, а может массажиста пригласить ..

Tops,
Низя-я-я!..фантазирывать!..Я уж луче попробую в "баранку", всякие там"кошечки",где-то на середине уже наводят на неправельные мысли о массаже и массажистах

Не управляемый процесс ..

А я люблю ето правильное - для спинки, упражнение

Tops,
Ну да!..Я тож думаю что правильное...растяжка + сокращение!!!Но...куда деть неконтролируемые процессы-то

Закрыть плотно дверь в помещении, где проводица восстановление спинки

Tops,
Кряхтя и постанывая...попробую претворить в жизнь

6Алiн, удачного вечернего восстановления !

Tops,
Спасибо, Добрая девочка!!!

6Алiн, хм ... а моё тело, после тренировки, так не считает .. от чегото ))

6Алiн, надеюсь, обратно разогнулась вчера

Tops,
Да! Спасибо! Всё замечательно!

Тушка она така!..Хотя ...всё зависит от стимулов,от мотивации!..Резко когда бросаешь заниматься оч дискомфортно себя чувствуешь,как наркоману -"чего-то не хватает"...Вот и пойми её,эту тушку!

6Алiн, это - вечная борьба .. покой нам только сница