Советы психолога перед единым государственным экзаменом

Руководитель муниципальной службы психологического консультирования Елена Иванова дала выпускникам несколько советов перед единым государственным экзаменом.

«Муниципальная служба психологического консультирования работает при Управлении образования, все услуги психологического характера для детей дошкольного и школьного возраста мы оказываем абсолютно бесплатно. Помощь можно получить как по телефону, так и при личной встрече с психологом. Накануне единых государственных экзаменов много школьников и их родителей обращаются с просьбами помочь справиться с чувством тревожности. Мы даём советы, рекомендации по этим актуальным вопросам», - говорит психолог Елена Иванова.

Совет первый: если Вы не можете изменить ситуацию, измените своё отношение к ней. ЕГЭ – это неизбежная процедура для всех выпускников. Изменить вы это не в силах. Тогда поменяйте своё восприятие экзамена. ЕГЭ – это помощник, созданный для того, чтобы школьнику не приходилось несколько раз испытывать стресс – при выпуске из школы и поступлении в ВУЗ. Пойдя испытания единожды, Вы получаете возможность претендовать на поступление сразу в несколько учебных заведений, даже в других городах. Совет второй: с любым результатом экзамена можно построить успешную жизнь и карьеру. Совет третий: репетируйте. Человек боится всего нового, поэтому проиграйте ситуацию: как сдаёте вещи, как заходите в аудиторию, берёте бланк, начинаете заполнять его. Совет четвёртый: не пейте никакие успокоительные лекарства. Вы никогда не можете предугадать, какое действие они окажут на ваш организм. Совет четвёртый: умейте отдыхать, не перегружайте свой организм,

«Главное, закончила психолог, - думайте о хорошем исходе экзамена, ведь мысли материальны».