Фитнес с ребёнком на руках - это возможно?

Постепенно мнение о том, что новоявленная мама с младенцем на руках может немного себя запустить, уходит в прошлое. Ведь в условиях современного ритма жизни повседневные заботы о малыше не являются поводом для этого. Напротив, все мамочки стремятся восстановить былую форму как можно скорее, в том числе и, начиная фитнес с ребенком на руках, чтобы скорее вернуть себе прежнюю активность. Конечно, в этом случае на первом месте остаются заботы о ребенке, но они не мешают уходу за собой и даже регулярным фитнес-тренировкам. Более того, иногда малыш может выступить достойным конкурентам множеству снарядов для фитнеса.

Если мама опасается что-либо сделать не так, то она может начать заниматься под руководством опытного тренера в компании таких же молодых мам.

Впервые в Ангарске "Фитнес с ребёнком на руках"проходят в СК "Русич". Занятия проводятся для малышей от 1-го месяца до 3х лет. Главное условие - чтобы дети и мамочки были здоровые!

Перед тем, как начинать тренировки, необходима консультация врача.Быстро похудеть после родов просто не получится. Беременность — для организма большой стресс, связанный с недостатком витаминов и минералов, с гормональной перестройкой. Период восстановления после родов займет не менее девяти месяцев. Резкое похудение в это время не только маловероятно, но и очень вредно.

Второе правило фитнеса после родов — постепенность. Не стремитесь тут же вернуться к физическим нагрузкам, которые были привычны для вас до беременности.

Укреплять тело после родов нужно не только ради того, чтобы снова стать «как прежде», но и для того, чтобы усталость, уныние и слабость уступили место бодрости, энергии и радости.