Лучше иметь крылья за спиной, чем палку колбасы в руке

Лучше иметь крылья за спиной, чем палку колбасы в руке
Людмила Кузенкова, Ангарский оптималист
Индивидуальные занятия, занятия в группах по различным курсам. г.Ангарск, ДК НеФтехимик, оф.14, 89149127805, 52-33-60, 53-49-89
Лишний вес – это пудовые гири, которые не дают нам летать
«Вот я. Молодая и толстая. Там, где должна быть талия, что-то громоздкое и бесформенное. Со спины я тюлень, а с боку пингвин. Вот мое лицо. Цвет землистый. Каждый раз, когда я не успеваю нанести румяна, все думают, что я заболела.
Вот мои заботы. Купить мясо, колбасу, поставить тесто, купить сахар, муку (лучше мешками), а мясо – лучше корову. А потом все это смешать в невероятных комбинациях, сесть вечером всей семьей за стол и начать все это складывать в себя с удовольствием, с почавкиванием, с похвалами, с узнаванием рецепта, а потом медленно-медленно – на диван, к телевизору и отдышаться там, тупо смотря на экран, независимо от того, что там происходит.
Это семейные отношения. Это воспитание. Это жизнь! А дальше? Боль – это первое. Везде: в желудке, в печени, в кишках, в голове. А в душе? А в душе пустота. Потому что душе нашей не нужна колбаса и разговоры о жратве, заботы о жратве. Да и сама жратва ее лучше и чище не делает.
Дети. Те же пингвины, те же тюлени. Тот же блеск в глазах при виде заваленного и уставленного стола. Нет, это не все, конечно. Осталось еще стремление читать, стремление хоть изредка сходить в лес, на речку. В кино, в театр. Стремление к красивому, к прекрасному. Но это все второй план, а первый это завтрак, обед, ужин. И все чаще лень встать с дивана и пойти в театр. А зачем? Живот набит до отказа, голова кружится. Лучше полежать. Но мы люди все же, и все чаще и чаще появляются мысли и желания изменить, изменить свою жизнь, свое лицо, свое тело.
Так хочется накормить душу! Но никак не приходит понимание, что начать так просто. Начать с колбасы. Прочь колбасу! Прочь обжорство! Прочь болезни! Жить хочу!»
Это сочинение – откровение одной молодой симпатичной женщины я привела полностью, ничего не меняя, потому что уверена оно отражает проблемы многих, попавших в армию толстяков, да и тех, кто не попал пока.
Слава богу, эта милая женщина, и не она одна, сумела выкарабкаться из кошмара, который называется «пищевая наркомания», и покинуть ряды толстяков. Хотя ряды эти очень крепки и, к сожалению, не редеют, а наоборот.
В чем дело? Может, быть толстым красиво и не опасно для здоровья? Причина, думаю, одна. Жизнь очень многих людей сегодня настолько примитивна, что сводится главным образом к удовлетворению самых элементарных потребностей, в том числе, прежде всего голода. Голод – это голос природы, говорящий нам, что организму нужна пища, другого указания нет.
Однако поколения 50-90-х годов не знают, что такое настоящий голод, и если человек говорит: «Я голоден» и собирается поесть, а сам 3-4 часа назад плотно позавтракал, это не значит, что организм его, в самом деле, нуждается в пище. Просто человек увидел застолье, нечто вкусное и у него появляется аппетит – это привычка, привычка и практика, которые определяются наступлением установленного времени, видом, вкусом, запахом или даже мыслью о пище.
А если учесть, что жизнь современного человека перенасыщена стрессами, которых он хочет избежать, окружить себя комфортом, от всего получить удовольствие, и расслабление и отдых. Тем более что добывание продуктов в нашей стране (где бы подешевле!) само по себе есть стресс. Потому-то мы и спешим сесть за стол, поесть что-нибудь вкусненькое, иногда хоть что-нибудь, снять накопившееся напряжение.
При этом нас привлекает еда, что ощутимее ложится на желудок, нас тянет к высококалорийной пище: мясу, маслу, картошке, белым булкам, пирогам.
И идут, идут по улице толстушки. Все как одна тяжелой поступью, все как одно с заплывшими чертами лица, с двойными, а то и с тройными подбородками. И хотя многие из них хорошо одеты и пользуются дорогой косметикой, хочется зажмурить глаза и стряхнуть с себя наваждение: «Господи, неужели и я могла стать такой». А ведь могла, так как до 35-летнего возраста ужасно любила поесть, при этом успешно, в лучшем случае с кратковременным успехом, боролась с полнотой, обращаясь к экстрасенсам и колдунам, посещая бассейн и группы здоровья. Пока не открыла для себя этот замечательный метод Г.А.Шичко, который не только помог мне выбросить эту авоську весом в 14 кг, но и совершенно изменил мое отношение к жизни. Жить стало легче!
Самые худые и стройные скажут: « Подумаешь, проблема – полнота». А, тем не менее – это большая социальная проблема, и даже трагедия, если хотите. Полный человек – это обделенный человек, он многого лишен в жизни, потому, как правило, страдает комплексом неполноценности. А комплекс неполноценности, к сожалению, почти всегда маскируется самоутверждением и агрессивностью. Расхожее мнение «полный человек – добрый человек» вряд ли соответствует истине. Когда человек красив, здоров, строен – он счастлив. А когда человек счастлив, он хочет, чтобы все вокруг были счастливы, и вряд ли может причинить зло.
А когда человек несчастен, обделен, и особенно если это проявляется внешне, он на подсознательном уровне постоянно ждет, что его обидят, унизят, толкнут, поэтому все время пытается защититься, преждевременно выпуская свои колючки (лучшая защита – это нападение). Он становится злым и агрессивным и распространяет вокруг себя отрицательную энергию.
Кроме того, полнота – это первый признак нездоровья, неправильного образа жизни. А болезнь делает человека эгоистичным, подозрительным, плаксивым. Тоже не лучшие эмоции.
А если учесть, что по количеству полных, как впрочем, и по другим отличительным показателям «здоровья» нации – алкоголизму и курению, мы впереди планеты всей (70% нашей страны имеют лишний вес, а 50% страдают ожирением 2-ой и 3-ей степени), то становится понятен отрицательный потенциал нашего общества. А выход-то прост: не протянуть лишний раз руку к тарелке, встать, распрямиться и делать свое здоровье. Своей головой, своими руками, своими ногами. А начать нужно с питания. Еще великий Гиппократ 2000 лет назад доказал, что человек рождается здоровым, а все болезни к нему приходят через рот, с продуктами питания, что через 1000 лет подтвердил Авиценна.
Всем нам нужно сесть за парты и углубиться в науку о питании, где действуют свои законы, и нарушение которых не проходит бесследно. Это будет главным шагом на пути к себе. К стройной фигуре. Но об этом наш следующий разговор.
Вместо послесловия.
Недавно по радио услышала, что изобрели новое уникальное средство в борьбе с лишним весом. И уже продают. На коробке надпись: «Открывать пред употреблением пищи». Доверчивые толстяки покупают коробочки, терпеливо ждут обеда, открывают, а там оказываются столовые принадлежности: дырявая ложка, вилка с переломанными зубьями и совершенно тупой нож. Мне кажется это идеальное средство для похудения и сохранения здоровья.