Ну как знать, когда начал курить по почти пачке в день, так и задумался что пора, и в принципе прослушав книгу "Лёгкий способ бросить курить", получилось бросить мгновенно(с стру курил, начал слушать книгу, в обед уже не курил:) ). Стажу было лет семь.