Отчёт о пробежке за 15.01.2017 г.
Какой зож? Видно, что вы не разбираетесь в вопросе. Мало того, что сами любители так еще любителей и подстегиваете. Раз в неделю только вред можно нанести, чтобы была польза нужно регулярно заниматься. А раздетым лезть после пробежки на турники Григорий это вообще верх идиотизма.
-0
GRIGORIY ANATOLEVICH,
Побольше фото и другой информации, поменьше повторений мантр.
Бухать и курить уже давно не модно
Да модно, всё модно... Вот жопу да, тяжело оторвать. Можно добавить инфы про обмен веществ, суставы и т.д., всё есть в сети, копирайт не запрещён.
Стараюсь бегать каждый день, 1-1,5 часа чистого бега, в основном из-за того, что люблю пожрать 
, ну стресс снять и ещё много чего. Получается не всегда.
Какой зож? Видно, что вы не разбираетесь в вопросе. Мало того, что сами любители так еще любителей и подстегиваете. Раз в неделю только вред можно нанести, чтобы была польза нужно регулярно заниматься. А раздетым лезть после пробежки на турники Григорий это вообще верх идиотизма.
Для поддержания формы хватает и 3-х раз в неделю. 2 раза в неделю уже должен быть соответствующий подход. А таки один раз в неделю, да согласна это нагрузка, хотя есть практики подобных тренировок.
А что таки не нравится?!) Есть же постоянство, каждая неделя суббота))
Вот и предложение к Грише) надо среди недели устраивать хотя бы одну треню, ну допустим вторник, более ли менее оптимальный переыв между тренями)
Хотя я в зимнее время не бегаю кроссы, страх надергать ноги и получить травму как то постоянно меня стерегут.
Мизантроп 
Есть информация о предстоящей пробежке https://liveangarsk.ru/forum/forumy-po-interesam/sport/453404
-0
Nimp,
Наоборот, предпочитаю зимний бег. Кроссовки(не летние кросы и кеды канеш, сейчас даже ботинки, типа треккинговых-спортивных) на размер больше с войлочной стелькой 10мм, 2- е носков и наколенники с полиуретановой накладкой (ну типа волейбольные) и колени разогретые, не болят, и от случайных травм защита. Турник только с апреля по сентябрь, без фанатизма.
-0
Наоборот, предпочитаю зимний бег.
Честно, завидую вам)) Но увы(( у меня с этим проблема. Раньше лет, так 10 назад, бегали и форма была и ботинки. А сейчас, как то вся зимняя тренировочная одежда подтрепалась, а на новую денежег тю тю. Вот и получается, что не побегаешь зимой. Только в манеже на стадике. Хотя, кстати как раз таки зимние кроссы, улучшают иммунку.
Мизантроп
не бурят,
Ну тут каждому своё. Первая пара зимних кроссовок улетела почему-то очень быстро (асфальт весна-осень), пятка, пронация. В сети много инфы по подбору обуви. Пошёл по дешевому варианту. Из имеющейся обуви выбрал в которой удобно, безопасно, ничего не трёт, не болит и т.д.. И да, "стеклянной-деревянной" становится некоторая, даже зимняя обувь. На подмену есть пара демисезонных кроссов. Будет кончаться, буду решать. Вопрос экипировки каждый решает сам. Первое время бегал в каком-то дырявом старье, без комплексов. Втянулся, решил, что надо лично мне. Например, терпеть не могу "шуршащую" одежду. В октябре 2016 оделся на шанхайке. Вполне устраивает.
Продолжение этой темы ссылка https://liveangarsk.ru/forum/forumy-po-interesam/sport/453880
-0
Сегодня 15 января 2017 года, в 10.00 состоялась очередная тренировка "любительский бег по пересечённой местности" на дистанцию примерно 8 км. Температура составила -17 С мороза. В данном мероприятии приняли участие 7 человек. Всё проходило в г. Ангарске в пойме реки китой. Чтобы что то поменять, мы сами должны стать теми переменами, которые хотим видеть в мире.
Никто не рождается с идеальным телом. Но если вы хотите его, вы должны работать каждый день, начните раз в неделю вместе с нами бегать.Чем дальше ты способен уйти от себя и своих привычек, тем большего ты сможешь достичь. Все самое интересное в мире лежит за пределами зоны твоего личного комфорта. Выйди на улицу в -18 и прими участие в пробежке с нами.Ты можешь быть кем хочешь, прими решение. У тебя всё получится! Не сомневайся! Сделай всё ради своей мечты. Не сдавайся!
Беги как можешь, мы никого не бросаем, живи как хочешь, мы не станем лезть, тренируйся как чемпион....Смотри сквозь препятствия, за ними прячутся возможности! Мечты становятся реальностью, не с помощью магии, а с помощью пота, целеустремлённости и упорного труда. Если вы занятой и день ваш расписан, я вам скажу следующее. Ничто не сравниться с бегом на свежем воздухе в хорошей компании, даже "самая лучшая беговая дорожка". Так что, скоро лето, выходим и присоединяемся к нам. Всего раз в неделю.
Лучший путь к успеху - это влюбиться в то, что ты делаешь. Именно так мы и занимались сегодня на турниках и брусьях после 8 км пробежки. Делали мы сегодня то, что другие не хотят, завтра будем жить так, как другие не могут...Ставя себе цель, друг мой -ты должен её достичь, а не останавливаться на пол пути...Стабильность в наших тренировках, - это залог успеха завтра. Победу обретают те, кто твердо решил идти до конца! Будь снами, мы тебе поможем. Мне тоже поверь однажды, было сложно начинать, но любая преграда - лишь повод стать сильнее. Единственный путь к достижению прочной устойчивости жизни - непрестанное движение вперед.
Это было сложно, но мы это сделали. Мы молодцы. Немного о группе. Данная группа занимается бегом в пойме китоя + тренировка на турниках каждое воскресенье в 10.00. Спорт - это жизнь. Мы за ЗОЖ. Бухать и курить уже давно не модно, это удел слабых! Мы объединяем молодых и энергичных людей, которые готовы своим примером показать окружающим, что жить трезво и заниматься спортом - в миллион раз круче чем периодически самоотравляться пойлом и куревом! Будущее за трезвыми людьми!"Мы - молодые, мы духом сильны, мы выбираем здоровье страны!" Алкоголь, наркотики и сигареты,
Много лет уже травимся дрянью всей этой!
Но не дадим им себя победить,
В мире здоровым хотим все мы жить. Всё БЕСПЛАТНО, С ВАС ТОЛЬКО ЖЕЛАНИЕ))) Организатор: Григорий. 8-904-138-93-65. https://ok.ru/probezhkai
https://vk.com/public136256446
https://www.youtube.com/channel/UCm95jLuYg2VVhYmNP16B..