А какие проблемы у Вас?
Вес набирать надо обращая внимание не на калорийность продуктов, а на их гликемический индекс, все продукты обладающие высоким этим индексом после поедания вызывают повышенную выработку инсулина, а уж он в свою очередь всё перерабатывает в жир и в закрома откладывает. Хотя, если вопрос о 2-4 кг, то лучше их нарастить за счет мышечной массы - велком в тренажерку на силовые тренировки.
. когда больно сидеть на стуле, лежать на полу - кости ноют дико.
Ну так девушка вес набрать желает...
Ваши методы с колбасой и салом не работают!!! Вечером ,после работы перекус у меня до ужина из бутиков:сыр, хлеб сало или колбаска. Вместо хлеба - батон (говорят с него полнеют:)) ) А вот с майонезом как-то не очень дружу - только в салатиках..
Ксюня,
Ешь белый хлеб с жирной сметаной или сгущёнкой, + немного сахара.
Короче, берёшь какую-нибудь глубокую большую тарелку, в неё ложишь кусочки белого хлеба, посыпаешь сахаром, добавляешь либо сметану, либо сгущёнку, размешиваешь это всё и ешь каждый день в обед и ужин, и как можно больше, в больших количествах, даже через силу, и до тех пор, пока не наберёте нужный вес.
Кроме этого, также можно делать своеобразную кашу из сухого молока - в стакан или тарелку сыпьте сухое молоко, немного добавляете воды, хорошо размешиваете и едите эту кашеобразную сладкую массу. Не забывайте взвешиваться, проверяя свой вес.
"Я за свободу слова любому рот заткну!"
с числом пи -это круто!!!
1. Не могу выбрать сотовый телефон.
2. Не могу выбрать цифровик.
3. Не могу выбрать наручные часы.
4. Не могу найти нормальный ремень.
5. Частично не устраивает моё рабочее место - хочу большой, просторный рабочий кабинет с секретаршей, а также новый рабочий компьютер и кожаное кресло с высокой спинкой.
6. Как найти подешевле и повкуснее?
7. Как перестать жрать в принципе?
Отправить новый комментарий
Читайте нас в соцсетях:
Опрос
Последние публикации
Новая фотография
Паровоз Л-0934
На форуме
- Указ Президента РФ об отмене призыва в армию
- Новое оформление сайта
- МТС в ночь на 9.10.2026
- Супер волонтеры в Ангарске!
- почему закрылся рынок "новый"?
- Свадебные фотографы
- Трындельня, или Всё обо всём - 58. [2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18]
- Прошу посоветовать проктолога
- Вот такая практика... [2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14]
- Опять БСМП
- Трындельня, или Всё обо всём - 57. [2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21]
- Глушение GPS
- Вот такая практика... [2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14]
- Новое оформление сайта
- Указ Президента РФ об отмене призыва в армию
- МТС в ночь на 9.10.2026
- Трындельня, или Всё обо всём - 58. [2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18]
- Что я смотрю в данный момент - 7 [2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20]
- Радиолюбители Ангарска
- Мой компьютер и всё, что касаемо его. Вопросы, ответы - 4 [2, 3, 4, 5, 6, 7]
- почему закрылся рынок "новый"?
- Супер волонтеры в Ангарске!
- ГСК-1 [2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26]
- а что за чудо светофор при выезде с Декабристов на "автодорогу А"
Темы новостей на сайте
Статистика
пользователей - 3, гостей - 207
Коля1540
Дни рождения
Общий Индекс Доброты ЖА: +497%.
Суточный Индекс Доброты ЖА: -100%.
Наши партнёры
Просто интересно... А какие есть у Вас проблемы? Я имею ввиду те, что под №1! Да и выборы скоро, вдруг, кандидаты выводы начнут делать. Хотя, моим проблемам они вряд ли помогут
Да и вообше говорят, что все свои проблемы надо озвучивать, обдумывать, переводить в положительное поле, т.е., в мечты, и тогда космос их обязательно исполнит 
Итак, у меня на повестке:
1. забеременеть (и не надо смеяться! это правда проблема!)
2. разобраться с Пенс. фондом (с карточки, блин, 3000 сняли и еще на 27000 арестовали!!!).
А у Вас? Делитесь, вдруг космос исполнит!!!!