Семинар для успешных людей

Семинар для тех, кто хочет быть успешным!
Успешные люди обладают отличительной чертой — они стрессоустойчивы, легко контролируют свои эмоциональные состояния и никогда не позволяют ситуации выйти из-под контроля.
Эти навыки не даны от природы, их можно и нужно развивать! Поэтому нами
создана и проводится программа тренинга "Стоп-стресс", на которой вы
в деталях узнаете:
- что такое стресс и как мы его зарабатываем (и как этого не делать);
- как распознать и избежать стрессовых ситуаций?
- как развивать стрессоустойчивость?
- как контролировать своё эмоциональное состояние?
- как легко выходить из затруднительных ситуаций?

Программа:
1.Психофизические проявления стресса. Стадии развития стресса (синдром
эмоционального сгорания). Симптомы хронического стресса.
2. Уровни управления стрессом. Последствия стресса. Нежелательные выходы из
стрессовой ситуации. Первая помощь в острой стрессовой ситуации.
3. Базовые принципы психологической саморегуляции. Обучение навыкам релакса
(психомышечной релаксации). Самоанализ стрессоров.
3.1. Управление негативными эмоциями (гнев, страх, обида).
3.2. Тактильнокинестетическая саморегуляция. Обучение антистрессовому массажу.
3.3. Арт-техники для работы со стрессом.

В конце тренинга участники смогут:
- использовать техники саморегуляции своего состояния;
- расширить свое представление о природе стрессов и стрессах повседневной жизни;
- регулировать уровень стрессогенных факторов в своей жизни;
- сознательно относится к своим индивидуальным установкам, влияющих на развитие стресса;
- применять техники управления эмоциями;
- использовать «антистресс-алгоритм» для экстремальных ситуаций.

Дата семинара: 16 марта (воскресенье) с 11:00 до 16:00
Тренинг проходит в интерактивном формате, за круглым столом, тренер не просто читает лекцию, а проводит игры, разбор ситуаций, все участники вовлечены в процесс.
Стоимость участия: 1000 руб. (включая кофе-брейк, сертификат, раздаточный материал).

Запись по тел: (3955) 680-150