Тэги для семейного раздела: ЗОЖ

Кардиолог и терапевт сети клиник «Семейная» Ольга Бузуверова назвала ходьбу одним из самых доступных и вместе с тем эффективных способов поддержать здоровье сердца. Об этом она поговорила с «Лентой.ру».

Гастроэнтеролог Меган Росси считает, что полный отказ от сахара не только не принесет пользу, но и существенно навредит здоровью. Такое мнение она выразила в разговоре с Daily Mirror.

Самым полезным осенним продуктом является капуста, она богата витамином С, а ее сок обладает противовоспалительным эффектом, рассказала РИА Новости врач-терапевт Красногорской больницы Анастасия Якимова.

- Центральным осенним продуктом является капуста: в ней больше витамина C, чем в лимоне — в 100 граммах содержится до 70% суточной нормы, — сказала Якимова.

Иркутские эндокринологи 19 мая обсудили проблему йододефицита, возможные заболевания и профилактику.

В Иркутске проводят неделю профилактики заболеваний эндокринной системы с 19 по 25 мая, в честь Всемирного дня щитовидной железы, он отмечается 25 мая.

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), численность детей до 5 лет, имеющих избыточный вес или ожирение, во всем мире увеличилась с 32 миллионов в 1990 году до 42 миллионов в 2013 году. Только в африканском регионе ВОЗ число детей с избыточным весом или ожирением за тот же период выросло с 4 до 9 миллионов, это страны, мягко говоря, не богатые.

В современном мире питание стало полем битвы, где сахар, глютен и молочные продукты превратились в главных «злодеев». Соцсети пестрят заголовками: «Сахар — это яд», «Глютен разрушает кишечник», «Молочка вызывает воспаление». Иркутский нутрициолог с научным подходом Марина Лубешко уверена: демонизация этих продуктов не только несправедлива, но и опасна.

Физическая активность и качественный сон — ключ для сохранения энергичности и бодрости в холодное время года. Но также крайне важно помнить про питание, которое должно быть рациональным (без пропусков приемов пищи) и разнообразным.

Сотрудники Управления МВД России по Ангарскому городскому округу традиционно принимают участие во Всероссийской акции, призывая подрастающее поколение к здоровому образу жизни.

Жителей Иркутской области могут принять участие в спортивном фестивале «Здоровая семья – сильная Россия». Для этого нужно до 21 июня представить спортивные достижения своей семьи в виде фотографий и истории. Финал пройдет в Москве. Об этом 13 апреля 2023 года сообщает пресс-служба правительства региона.

«Молодое» территориальное общественное самоуправление с необычным названием «У сурка» - успешный дебютант муниципального конкурса социально значимых проектов ангарских ТОСов, состоявшегося осенью прошлого года. И хотя активисты не заняли призового места, актуальность их инициативы была отмечена всеми членами конкурсной комиссии.

Сон – это не только треть всей нашей жизни, время, проведенное во сне, определяет и качество нашего бодрствования. Но как часто мы часами ворочаемся с боку на бок, «договаривая», «доспоривая» и «доругиваясь» после дневного конфликта!

Кожа — самый большой орган человека. Она защищает нас от воздействий внешней среды и играет важную роль в иммунной системе. Благодаря множеству нервных окончаний, кожа позволяет нам чувствовать боль и удовольствие. И если мы находимся в состоянии стресса, она остро реагирует на это.

Что такое психодерматология

В Ангарске на базе спортивной школы олимпийского резерва «Ангара» Центром тестирования ГТО 6 августа был организован приём нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» у детей с особенностями развития и их родителей. Все участники ответственно и серьёзно подошли к сдаче испытаний.

Летом спать до обеда — это практически преступление. Само солнце, которое встает значительно раньше, чем осенью и зимой, будто подталкивает нас проснуться и заняться собой, рассказывает «Доктор Питер».

Робот-пылесос, посудомойка и стиральная машинка, приборы, без хозяйки намывающие окна, — все эти умные домашние помощники очень упрощают нашу жизнь. Но есть у них и очень большой минус — двигаться мы благодаря им стали гораздо меньше, рассказывает «Доктор Питер».

Многие из нас не могут представить начало своего дня без кофе. А затем еще пару чашек до обеда и хотя бы одна до ужина. Любители кофе знают, что этот ароматный напиток очень быстро захватывает человека и жизнь без него вскоре уже совсем невозможна.

Американские ученые пришли к выводу, что обмен веществ у людей в возрасте 20-60 лет не становится более медленным. Поэтому он не может стать причиной набора лишнего веса в среднем возрасте.

Для такого садоводства и тёплого сезона ждать не обязательно. Иркутяне активно переходят на посадку зелени прямо в своих квартирах. Преимуществ несколько — участок земли покупать не нужно, растения — первой свежести, только срезал, сразу можно подавать на стол. Но есть и нюансы ухода за таким огородом.

Идеальный завтрак для каждой из нас выглядит практически одинаково: чашка кофе, стакан апельсинового фреша, чашка гранолы с йогуртом. К сожалению, такой набор продуктов только повысит уровень сахара, что приведет к негативным последствиям для организма. Мы собрали ТОП продуктов, которые умело «маскируются» под здоровые. Исключите их из вашего рациона или выберите правильную альтернативу.

Главный внештатный психиатр-нарколог Минздрава России Евгений Брюн посоветовал россиянам в течение предстоящих новогодних праздников не злоупотреблять алкоголем, больше двигаться и получать новые впечатления.

«Эти каникулы нам даны для экшена, для движения, для новых впечатлений», — приводит его слова ТАСС.