Диетологи объяснили, почему летом не стоит сидеть на диете

Летом сидеть на диетах — не лучший вариант. Так считают медики, которых цитирует Cursorinfo.

Специалисты объясняют — летом из-за жары тело человека и без того «подсыхает», и люди, как правило, теряют по полтора килограмма веса. Но обычно вес снижается просто из-за жары, а не из-за каких-то специальных усилий или диет.

Кроме того, летом людям свойственно съедать меньше еды, чем зимой или осенью — когда организм расщепляет пищу через окисление, выделяется энергия, поэтому после еды человеку становится теплее.

То есть изнурять организм летом еще и особыми диетами не стоит. Лучше дождаться осени или зимы, подобрать грамотный рацион питания и физические нагрузки, чтобы эффект от похудения был и закрепился надолго.