Как Instagram вредит вашему душевному равновесию

Instagram - худшая социальная сеть для психического здоровья и благополучия ее пользователей. К такому выводу пришли исследователи из Королевского общества здравоохранения Великобритании. Они опросили около полутора тысяч человек в возрасте от 14 до 24 лет, которые должны были оценить существующие соцсети по ряду категорий, а также по их влиянию на здоровье и благополучие.

В результате ученые пришли к выводу, что активные пользователи Instagram испытывают повышенное чувство тревоги, склонны к депрессии и подвержены постоянному "страху упустить".

Самым безопасным для психического здоровья была признана видеоплатформа YouTube. На втором месте Twitter, затем Facebook и Snapchat, а на последнем месте - Instagram.

Все перечисленные соцсети получили положительные оценки за возможности самоидентификации, самовыражения, построения сообщества и эмоциональной поддержки.

Отрицательные оценки респонденты поставили им за влияние на качество сна, формирование образа "идеального" тела и возможности для издевательств в сети.

Все соцсети, кроме YouTube, по мнению опрошенных увеличивают уровень тревоги и депрессии.

"Наблюдение за знакомыми в отпуске или на вечеринках приводит к ощущению, что, пока другие наслаждаются, ты теряешь время. Это приводит к постоянному сравнению себя с другими и чувству отчаяния", - говорится в отчете исследователей.

Активные пользователи Instagram могут проявлять нереалистичные ожидания, неадекватность и низкую самооценку.

"Instagram легко заставляет девушек и женщин чувствовать, что их тела недостаточно хороши, поскольку другие пользуются фильтрами и редактируют свои снимки, чтобы выглядеть "идеально", - отметил один из респондентов.

Чтобы уменьшить вредное воздействие соцсетей на психику подростков и молодежи, Королевское общество здравоохранения рекомендовало разработчикам найти способ подчеркивать, когда снимок подвергался обработке или ретушировался. Кроме того, необходимо выявлять пользователей, испытывающих душевный дискомфорт, и предлагать им помощь.

Так, в Instagram еще в прошлом году появилась функция, позволяющая анонимно отмечать неприятные или оскорбительные посты.