Предновогодний стресс - можно ли с ним справиться?

Встреча Нового года – это время праздничного настроения, приятных хлопот, общения, шопинга и не только. Зачастую предновогодняя суета чревата стрессами и переутомлением, а следующая за ней декада – скукой и разочарованием. Но кто предупрежден – тот не столкнется ни с чем подобным. Здесь собраны 10 простых советов, которые помогут вам встретить Новый год легко, счастливо и без стресса.

Итак, что это за рекомендации:

1. Зачастую предновогодний стресс вызывает нехватка времени и желание сделать “все на отлично”. Поэтому планируйте заранее: что, где, как, когда, с кем! Воспользуйтесь тайм-менеджментом при подготовке празднику.

2. Оставьте часть запланированных дел на новогодние “каникулы”. Так вам удастся избавиться от предновогоднего стресса и не скучать в декаду праздничного отдыха.

3. Как уже говорилось ранее – другой источник стресса – перфекционизм. Следовательно, снизьте ожидания, чтобы не разочароваться. Главное при подготовке к празднику – сохранять положительные эмоции, чувство радости и веселья. А вовсе не "делать все по высшему классу", превращаясь в загнанную лошадь.

4. Время от времени устраивайте себе передышки: остановитесь, вздохните полной грудью. “Поймайте мгновение”, ощутите его всеми органами чувств. Такая своего рода фотография текущего момента – только богаче, потому что здесь присутствует и цвет, и звук, и вкус, и запах, и тепло.

5. Встречайте Новый год там, где вы сами хотите, и с теми людьми, что вам симпатичны. При этом позвольте вашим близким, особенно детям, встречать Новый год так, как они хотят. При желании можно всегда найти компромисс, но без обсуждения планов заранее это просто невозможно.

6. Создайте праздничное настроение, сделав себе приятное - совершите желанную покупку, сходите, куда мечтали, но не решались, нанесите долгожданные визиты и т. д. При этом не старайтесь соблюсти все новогодние традиции и обычаи – оставьте только те из них, что важны для Вас. Или придумайте собственные традиции, те, что подсказывает вам ваше сердце. Главное, оставьте время и силы для радости.

7. Не бойтесь сказать “нет” тем приглашениям или просьбам, что вас утомляют или не нравятся. Если вы будете стремиться оправдать чьи-то ожидания (но не ваши), то встретить Новый год счастливо не удастся. Не беспокойтесь о том, что подумают или скажут люди.

8. Будьте готовы к неожиданностям, воспринимайте их со знаком плюс – ищите положительные стороны, будьте гибкими. Возьмите себе за правило относиться к сюрпризам следующим образом: “Все, что случилось – это лучшее из того, что могло бы быть”.

9. Если вдруг Новый год прошел не совсем так, как вы планировали – не переживайте, ведь впереди еще Старый Новый год, Рождество или даже можно поехать в другую страну и встретить их национальный Новый год, по их календарю и обычаям.

10. Обязательно вспомните радостные моменты уходящего года. Поблагодарите себя, близких, судьбу за все счастливые моменты, подарки жизни. Похвалите себя! И напишите виш-листы на следующий год, как можно более конкретно, детально. Так ваши желания непременно сбудутся в наступающем году!