Зачем готовиться к Новому году в тяжелые времена?

Это только говорится, что время всегда хорошее. Сегодня жизнь многих наполнена тревогой и неопределенностью, а предстоящие новогодние праздники зачастую воспринимаются как что-то неуместное или нереальное. Зачем нужно готовиться к Новому году в непростое для вас и всего мира время?

Ощущение стабильности

В тревожных, непонятных ситуациях облегчить психологическое состояние человека помогают ритуалы. Они дают ощущение стабильности и снижают тревожность. Подготовка к Новому году - это успокаивающий и отвлекающий ритуал, который повторяется из года в год и заканчивается душевным праздником.

В ситуации, когда нет настроения заниматься новогодними приготовлениями, в первую очередь рекомендуется вспомнить именно о ритуалах и семейных традициях, а потом, возможно, появится вдохновение придумать что-то новое, поэкспериментировать.

Вспомните, какие традиции по подготовке к Новому году есть в вашей семье. Кто-то каждый год делает с детьми пряничные домики и новогоднее печенье с предсказаниями, кто-то печет штоллен и мастерит поделки в подарок, украшает окна снежинками и огоньками, придумывает новогодние костюмы и, конечно, планирует праздничное меню. Напишите свой список новогодних дел, чтобы каждый день был отмечен напоминанием о празднике.

Положительные эмоции

Праздник и подготовка к нему способны принести положительные эмоции. Другое дело, что некоторые считают, что в настоящее время не имеют права их испытывать, и от праздника лучше отказаться. Но если вспомнить историю, то Новый год отмечали даже в самые тяжелые времена - во время Великой Отечественной Войны, в блокадном Ленинграде, в ГУЛАГе... Не нужно лишать себя положительных эмоций. И даже если нет настроения, подготовка к празднику как раз и призвана его создать.

Подумайте, что из новогодних приготовлений способно дать вам необходимые эмоции, снять напряжение и тревогу? Для кого-то терапевтично подписывание новогодних открыток и покупка подарков. Кто-то своими руками создает новогодние игрушки и адвент-календарь, вырезает снежинки и делает вытананки на окна. А, может, испечь имбирное печенье и сварить глинтвейн? Окутывающие дом ароматы сдобы и специй создают уют и то самое настроение.

Поддержка близких

Близким нужна ваша поддержка в тяжелые времена. Дети не всегда понимают происходящее, но хорошо чувствуют царящую кругом тревогу. Важно сохранить их привычный, стабильный мир, дать им ощущение поддержки, подарить веру в чудо. Новогоднее чудо. Подготовка к празднику - терапия и для взрослых, и для детей.

Напишите с ребенком письмо Деду Морозу, подскажите ему идеи новогодних поделок и помогите с реализацией, поучите новогодние песни и стихи, сходите на новогодние фильмы и спектакли, на каток или в лес на лыжах. Не забывайте о пожилых родственниках - они тоже нуждаются в поддержке и будут рады вашему вниманию.

Новый год - это время чудес, которые создаются руками людей. И только от вас зависит, чем будет наполнено ожидание главного праздника года - светом и теплом или грустью и унынием.