Наш ответ простуде. Как психолог может помочь победить ОРВИ

Тысячи жителей Иркутской области на этой неделе вели войну с простудой. Болеют взрослые и дети, но последних, по статистике, 75%. Поэтому новость из Японии пришла очень кстати. Там создали новый препарат, способный уничтожить любой вирус гриппа за сутки. В Прибайкалье есть чем ответить японцам.

Марк в свои шесть знает о бане все. Медитировать в парной — его любимая традиция. Марк вырос под дубовыми и хвойными вениками. Его папа Андрей Пушкарев — профессиональный парщик. Андрей Пушкарев говорит, разовый поход в баню не спасет. А вот регулярные помогут забыть о простудах, легочных и кожных болезнях. Правильная баня не должна человека жарить. Максимальная температура — 70 градусов.

— Когда говорят, что при 120 градусах ходят, я отвечаю, что при 100 градусах вода закипает. Никак ты попарится не сможешь. Для организма стресс сделаешь. Чтобы прогреться, мы можем нижний, средний и верхний порог зачерпнуть, — говорит мастер парения в русской бане Андрей Пушкарев.

— Я сама часто болею. Простуда, гайморит, авитаминоз. Как у большинства горожан. Поэтому тоже легла под веник Андрея Пушкарева. Баню растопили за 5 часов до нашего приезда. Но в парной не жарко. Мой парщик еще и массажист.

Клин, клином вышибают. Когда организм достаточно распарен в жаркой бане, человеку необходимо погрузится в ледяную воду, только в состоянии стресса умрут все вирусы и бактерии.

Байкал. Ветер едва не сносит людей. В воде будет теплее, говорит Андрей Бугай. Группа поддержки — тоже моржи — замерзают на берегу в зимней одежде. Могучий Байкал расступается перед экстремалом.

Депрессий, варикоза и ОРВИ у моржей почти не бывает. Мы решили присоединится. Нырять в открытый Байкал страшновато, а вот прорубь у клуба «Прибайкальцы» подошла:

— Это Алексей, мой морж. Дайте пожалуйста руку. Температуры воды почти 0 градусов, воздуха -12. Чтобы закалиться, я решила нырнуть. Вот так клево!

Мы не даем советов, — говорит психолог Анастасия Гладких. Мы ищем источник проблемы. Часто депрессия, апатия, бессонница, отсутствие аппетита, расстройство пищеварения или частые ОРВИ — это симптом дисбаланса.

У каждой болезни есть симптом, у каждого симптома есть причина. Найти и обезвредить, в этом и заключается задача психолога.

Болезни могут вызвать нелюбимая работа, ссоры с близкими, обиды и нелюбовь к себе.

— Легкое сопротивление возникает, когда Вы говорите — ты, ты. Это тоже маленький показатель отстранения от проблемы. А симптом показывает, что не хочется встречаться с проблемой напрямую, — говорит психолог Центра практической психологии «Шаги» Анастасия Гладких.

Вместо горьких таблеток градусников и микстур иркутянка Анна Маркова возит свою семью отдыхать. Так они реже болеют.

Анна совмещает приятное с полезным часто. Два-три раза в год везет сена на море. Итог — Кирилл почти не болеет. В Таиланде и Вьетнаме девятилетний мальчик был уже около 10-ти раз.

— Ребенок на отдыхе постоянно купается, загорает, соленая вода и воздух благоприятно сказывается для поддержания иммунитета. По приезду сюда, ребенок не болеет минимум полгода, — говорит жительница Иркутска Анна Маркова.

Народные методы — самые любимые у иркутян — мед, лимон, имбирь и малина. Если, то, что мы проверили на себе, вам не подходит, прислушайтесь к врачам. Во время всплеска ОРВИ и гриппа они просят избегать большого скопления людей и чаще мыть руки.