Что лучше для пары: совместная тренировка или семейная психотерапия?

Вы уже, наверное, слышали о том, как здорово тренироваться на регулярной основе для общего оздоровления и улучшения качества жизни: уменьшается стресс, улучшается иммунная система. Но есть ли какие-то плюсы в том, чтобы тренироваться со своим бойфрендом/мужем? Кроме того, что видишь его потным и сексуальным?

Конечно, мы не отменяем заслуг семейной психотерапии, но совместные тренировки могут здорово поддержать психологический климат. Начало совместных тренировок - отличный старт для восстановления отношений, к тому же это весело.

Даже если ваши отношения счастливые и здоровые, вам все равно есть смысл тренироваться в паре. Вот пять причин начать ходить на фитнес с любимым!

Это укрепляет чувство товарищества
Когда вы тренируетесь вместе, ваш партнер видит вас сильной и подтянутой. Если вы занимаетесь чем-то активным и опасным, например, на скалодроме, ваш партнер будет беспокоиться. У вас возникают новые совместные воспоминания, общие страсти, отношения становятся веселей и насыщеннее.

Вы чувствуете связь
Когда вы перекидываете друг другу медбол, вместе тягаете веса или настраиваете беговую дорожку друг для друга, это все - невербальное общение. Это помогает людям чувствовать эмоциональную связь с партнером, это делает их ближе, так как возникает определенный контекст, в котором надо быть здесь и сейчас, чтобы контролировать ситуацию. Когда люди чувствуют связь, растут их чувства друг к другу.

Улучшается ваша сексуальная жизнь
Когда видишь своего партнера во время серьезной тренировки, это возбуждает. Наши примитивные потребности в безопасности удовлетворяются, когда мы видим, как наш альфа-самец или альфа-самка демонстрируют силу, мощь, выносливость, когда по ним стекает сексуальный пот. Вы чувствуете, что ваш партнер сможет вас защитить, и это улучшает сексуальную жизнь и желание. А когда вы мечтаете о своем партнере, это выражается физически - во вспотевших руках, выросшем пульсе, частом дыхании.

Вы чувствуете поддержку
Когда партнер мотивирует вас, вы будете точнее придерживаться своего спортивного режима. А еще, когда вы занимаетесь в паре, вы достигаете своих фитнес-целей быстрее. Тренировка помогает найти общую цель - оставаться в форме.

Вы чувствуете себя увереннее и меньше ревнуете
Во время тренировок высвобождаются гормоны, благодаря которым вы чувствуете возросшую уверенность в себе, чувствуете себя сексуальнее. Эндорфины, высвобождающиеся во время тренировки, стимулируют выброса допамина, который вызывает чувство удовольствия. Даже кайфа. Это играет огромную роль в настроении. А уверенность в себе помогает справиться с ревностью, которая часто портит отношения. Когда ты уверен в себе, ты меньше сравниваешь себя с другими.