Платите психологу, чтобы жизнь изменилась к лучшему

Мы читаем Фрейда, Юнга и Норбекова, с легкостью диагностируем синдром Питера Пэна у себя и завышенную самооценку у окружающих и даже ходим на тренинги личностного роста. Однако решиться на индивидуальную консультацию у психолога уже сложнее.

Во-первых, это дорого. Во-вторых, страшновато: вдруг почувствуешь себя уязвимым или выпустишь на свет самых тайных демонов души. В-третьих, если проговориться о походе к психологу родным или друзьям, можно услышать что-нибудь вроде «Нормальный человек в состоянии решить свои проблемы сам» или даже «Что, крыша едет?».

Между тем «поехавшими крышами», то есть работой с психически больными, а также алко- и наркозависимыми людьми, занимается другой специалист – врач-психиатр. И в обращении к нему, кстати, тоже ничего постыдного нет. А психолога, психотерапевта, психоаналитика посещают здоровые клиенты. В чем разница?

Психолог, как правило, имеет высшее гуманитарное образование и дает консультации по широкому кругу вопросов: профориентация, проблемы в семье и на работе, отношения с детьми и родителями. Педагоги-психологи работают в школах и детских садах, спортивные психологи в сотрудничестве с тренером помогают спортсмену улучшить результаты на соревнованиях и так далее.

Психотерапевт – это врач, который получил образование в области психиатрии и психотерапии. В своей работе он использует как медикаментозную терапию, так и немедикаментозные средства: гештальт-терапию, гипноз, арт-терапию и так далее. Пациентами психотерапевта часто становятся люди, пережившие горе или тяжелый стресс, страдающие длительной бессонницей, фобиями.

Психоаналитик – психотерапевт, работающий в русле психоаналитического метода. Сеансы психоанализа воспеты множеством голливудских фильмов. Пациент лежит на кушетке и говорит все, что приходит в голову, а специалист записывает и интерпретирует сказанное – примерно так и происходит наяву. Психоанализ – процесс небыстрый: вступив на протоптанную Фрейдом дорожку, рассчитывайте не менее чем на год работы.

Ищем своего

Как ни странно, из всех перечисленных специалистов найти хорошего психолога труднее всего. Лицензированию деятельность психолога в РФ не подлежит (назвать себя психологом и открыть частную практику может кто угодно), а различных школ, направлений и течений сотни. На что же ориентироваться?

Образование и практика

Отделениями и факультетами психологии сегодня обзавелся каждый второй вуз и даже ссуз, но специалистами всех их выпускников не назовешь. По-настоящему качественным считается образование, полученное лишь в нескольких учебных заведениях, в нашем городе это Новосибирский государственный университет и Новосибирский государственный педагогический университет.

Однако образование еще ничего не гарантирует. Наведите справки о практике специалиста: хорошо, если она будет составлять не менее трех лет с момента окончания вуза. Опыт работы в реабилитационном центре, на телефоне доверия, пройденные программы повышения квалификации и тренинги – приветствуются.
Отдельный вопрос – супервизия, то есть личные консультации психолога у коллег. Время от времени они необходимы, чтобы стимулировать профессиональный рост психолога и не допустить слишком личного, негативного или чересчур заботливого, отношения к клиентам. В профессиональной среде психологов регулярная супервизия считается хорошим тоном, так что не стесняйтесь спросить о ней. И, конечно, сарафанное радио по-прежнему работает бесперебойно. Расспросите друзей, знакомых и знакомых знакомых, почитайте городские и районные форумы – и, скорее всего, вы узнаете из нескольких источников о «прекрасном специалисте, который меня буквально к жизни вернул», а то и не одном.

На расстоянии

Практикующий психолог назовет вам точные цены за свои услуги: час работы, полтора, консультация семейной паре или ребенку и родителю и так далее. Вопросы типа «А во сколько вы оцените мою работу?» и «Как дорого стоит ваше душевное благополучие?» отдают в лучшем случае неуместным кокетством, в худшем – манипуляцией.

В общении с психологом необходимо держать дистанцию, и грамотный специалист об этом знает.

Вы делитесь самым личным и сокровенным, вас выслушивают, ваши проблемы раскладывают по полочкам, рассматривают с разных сторон и анализируют так тщательно, что одобрил бы сам Фрейд. В такой ситуации очень легко записать психолога в лучшие друзья. Известен феномен переноса – влюбленность клиента в специалиста и контрпереноса, когда чувство становится взаимным. На эти грабли наступил даже Карл Густав Юнг, увлекшийся своей юной пациенткой Сабиной Шпильрейн, что уж говорить о простых смертных. Курс на сближение однозначно повредит делу, так что отношения с психологом лучше ограничить стенами кабинета: никаких звонков в нерабочее время, разговоров не по теме и тем более совместных чаепитий.
"Как вам не стыдно..."

Впрочем, не обязательно становиться закадычным другом психолога, чтобы вдруг ощутить на себе его пристрастное отношение. Однажды мне довелось посетить маститого специалиста, обладателя ученой степени и очков в золоченой оправе. Слушая мой рассказ о семейных проблемах, он все больше мрачнел, пыхтел и, в конце концов, сказал: «Вам совсем не стыдно? А должно бы». К сожалению, и такое случается: профессиональное выгорание, усталость, или, возможно, моя история задела какие-то особенно тонкие струны его психологической души.

Но психолог не может и не должен выносить вашим поступкам моральной или какой-либо другой оценки, говорить, правильно вы поступили или неправильно. И уж тем более он не дает советов и готовых рецептов.

Ведь жизненная ситуация клиента уникальна, и чужой опыт на нее не примеришь. К тому же такая позиция может сформировать отношения «гуру – ученик», что неприемлемо: одно из основных условий психологического благополучия – способность принимать решения самостоятельно и брать на себя ответственность за свою жизнь. В случае неудачи виноватым опять же будет специалист.

Кроме того, лучше отнестись с осторожностью к психологу, увлеченному, так или иначе, эзотерикой и мистикой. Практическая психология базируется на научном знании, к которому выходы в астрал, разговоры о прежних воплощениях, бесах и реинкарнации не относятся. Безусловно, право на жизнь имеют любые подходы, и руководством тут послужит только собственный здравый смысл.

Кому это нужно

Наконец, добавляя в память телефона новый номер с пометкой «психолог», подумайте, зачем он вам.

Психолога иногда воспринимают как своеобразную отдушину, возможность просто поговорить о себе, любимом. Это неплохо, но деньги вы платите все-таки за то, чтобы жизнь изменилась к лучшему, что невозможно без работы над собой, пусть и с помощью специалиста. Более серьезное заблуждение – думать, что психолог научит вас манипулировать другими, раскроет все тайные кнопки и пружины чужого внутреннего мира.

А вот если вы ходите по кругу, бесконечно пережевывая одну и ту же проблему, или хронически недовольны своей жизнью, или не знаете, как реализовать свои способности и есть ли они вообще, или мучительно ищете вторую половину – психолог может помочь.