Главная » ЖА-Семья » Льняная каша - лучшая из каш

Льняная каша - лучшая из каш

Автор: Econet, дата: 24.01.2015 - 14:44

Многие слышали, что очень полезно употреблять в пищу семена льна, но как их и куда добавлять не совсем понятно. Кто-то добавляет в салаты, кто-то в творог, а я предлагаю вам сделать кашу.

Льнаная каша – отличный питательный завтрак. Семена льна содержат витамины A, C, E, F, калий, марганец, различные аминокислоты, антиоксиданты, жирные кислоты омега-3 и еще много всего.

Такая каша подойдет и для сыроедческого меню, так как она не проходит термическую обработку.

Нам понадобится (на 2 порции):

50гр льняного семени
2 яблока
2 ст. ложки черники
мед по вкусу

На ночь замачивает семена льна, утром они немного увеличатся в объеме. Очищаем яблоки от сердцевины и кожуры, добавляем к семенам и измельчаем блендером. Можно добавить небольшое количество воды ( 1/4 стакана). Готовую кашу выкладываем на тарелочку, добавляем мед и ягоды. Я использовала замороженную чернику.


Econet

  • eb9-p19cd7isfd164e1t82dqj1khkck94.jpg
  • 470 просмотров
  • Цитировать
  • Обратиться

Новости похожей тематики



Комментарии 10

Не подскажете, а можно

Автор: Фандорин (гость), дата: 14.05.2015 - 12:35

Не подскажете, а можно приобрести семена льна?

+0−0
  • Цитировать
  • Обратиться

Вернее где можно приобрести?

Автор: Фандорин (гость), дата: 14.05.2015 - 12:36

Вернее где можно приобрести? Улыбка заранее спасибо

+0−0
  • Цитировать
  • Обратиться

Фандорин пишет: можно

Смотреть профиль пользователя.
Автор: Колбаса Деловая, дата: 14.05.2015 - 12:39
Фандорин пишет:

можно приобрести семена льна?

В аптеках есть. Если нужно заваривать, то лучше их смолоть.

Я счастлива по умолчанию. Пожалуйста, не лезьте в мои настройки!

+1−0?
  • Цитировать
  • Обратиться

Спасибо. А так чтобы эконом

Автор: Фандорин (гость), дата: 14.05.2015 - 12:41

Спасибо. А так чтобы эконом вариант, много и дешево, оптом так сказать. Улыбка

+0−0
  • Цитировать
  • Обратиться

Фандорин пишет: Не

Автор: Штучка (гость), дата: 14.05.2015 - 12:41
Фандорин пишет:

Не подскажете, а можно приобрести семена льна?

в магазинах СМС видела.

+0−0
  • Цитировать
  • Обратиться

Аллергикам - с большой

Аватарка участника Горожанка
Автор: Горожанка, дата: 14.05.2015 - 12:42

Аллергикам - с большой осторожностью. Улыбка

Золотая.

+0−0
  • Цитировать
  • Обратиться

Штучка, Спасибо. Надо

Автор: Фандорин (гость), дата: 14.05.2015 - 12:42

Штучка,
Спасибо. Улыбка Надо посмотреть

+0−0
  • Цитировать
  • Обратиться

Фандорин пишет: много и

Смотреть профиль пользователя.
Автор: Колбаса Деловая, дата: 14.05.2015 - 12:42
Фандорин пишет:

много и дешево, оптом так сказать.

Это Вам всё равно в аптеку сначала надо. За таблетками. От жадности. Улыбка

Я счастлива по умолчанию. Пожалуйста, не лезьте в мои настройки!

+0−0
  • Цитировать
  • Обратиться

Колбаса Деловая, да не, мне

Автор: Фандорин (гость), дата: 14.05.2015 - 12:44

Колбаса Деловая,
Громкий смех да не, мне ж не мешками по 50 кг. всего 1-2 кг ))) чтобы было

+0−0
  • Цитировать
  • Обратиться

А кто-нибудь их проращивал из

Автор: Фандорин (гость), дата: 14.05.2015 - 12:46

А кто-нибудь их проращивал из присутствующих для употребления? ))

+0−0
  • Цитировать
  • Обратиться

Отправить новый комментарий

Содержимое этого поля хранится скрыто и не будет показываться публично.
Помощь по форматированию
  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразовываются в ссылки.
  • Допустимые HTML тэги: <a> <em> <strong> <cite> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd> <img> <h1> <h2> <h3> <h4> <span> <br> <div> <strike> <sub> <sup> <nobr> <table> <th> <tr> <td> <caption> <colgroup> <thead> <tbody> <tfoot>
  • Можно цитировать чужие сообщения с помощью тэгов [quote]
  • Автоматический перевод строки.
  • Можно вставить изображение в текст без HTML-кода.
  • Можно вставлять видео тэгом [video:URL]. Поддерживаются Youtube, Mail.ru, Rutube и другие.
  • Текстовые смайлы будут заменены на графические.

Дополнительная информация о настройках форматирования

To prevent automated spam submissions leave this field empty.