Главная » ЖА-Семья » Что положить в ланч-бокс школьника: советы Роспотребнадзора

Что положить в ланч-бокс школьника: советы Роспотребнадзора

Автор: Газета "Областная", дата: 02.09.2024 - 20:32

Началась школьная пора, а это значит что маленькие ученики нуждаются в правильном режиме питания. О том, чем наполнить детский ланч-бокс, рассказали 2 сентября 2024 года в Роспотребнадзоре.

Эксперты ведомства советуют родителям составить четкий режим питания для школьника, который предусматривает 3 основных приема пищи и 2 перекуса. Растущему организму требуется много энергии, поэтому основными приемами пищи дети редко ограничиваются. Если ребенок весь день проводит в школе, специалисты рекомендуют давать еще еду для перекуса.

Что положить в ланч-бокс школьника:

  • фрукты: яблоки, бананы, груши, виноград
  • овощи: помидоры черри, мини-морковки, палочки сельдерея, ломтики болгарского перца, цветную капусту или брокколи
  • сухофрукты и смеси с орехами
  • смесь из семян и ягод
  • батончики мюсли и козинаки
  • хлебцы
  • яблочные и банановые чипсы
  • натуральную яблочную пастилу
  • ломтики сыра
  • ролл с курицей или индейкой и овощами
  • ленивые хачапури или лепешки с сыром
  • сэндвичи из цельнозернового хлеба.


Газета "Областная"

  • 376 просмотров
  • Цитировать
  • Обратиться

Новости похожей тематики



Отправить новый комментарий

Содержимое этого поля хранится скрыто и не будет показываться публично.
Помощь по форматированию
  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразовываются в ссылки.
  • Допустимые HTML тэги: <a> <em> <strong> <cite> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd> <img> <h1> <h2> <h3> <h4> <span> <br> <div> <strike> <sub> <sup> <nobr> <table> <th> <tr> <td> <caption> <colgroup> <thead> <tbody> <tfoot>
  • Можно цитировать чужие сообщения с помощью тэгов [quote]
  • Автоматический перевод строки.
  • Можно вставить изображение в текст без HTML-кода.
  • Можно вставлять видео тэгом [video:URL]. Поддерживаются Youtube, Mail.ru, Rutube и другие.
  • Текстовые смайлы будут заменены на графические.

Дополнительная информация о настройках форматирования

To prevent automated spam submissions leave this field empty.