Крещенские купания - техника безопасности

19 января, день, когда в православии празднуется Крещение Господа нашего, Иисуса Христа. И многие идут купаться в проруби (купели). Считается, что в этот святой день можно безо всяких опасений за здоровье погружаться в ледяную воду - все равно болезнь вам не грозит. Оставим в стороне рассуждения о духовной стороне вопроса (ведь купание в проруби на Крещение - это религиозный, духовный акт, а вовсе не способ закаливания!), поговорим только о безопасности, поскольку из тех, кто 19 января погружается в иордань, очень немногие думают о спасении души, а вот о теле думает каждый.

Во-первых, принимая решение окунуться в ледяную воду, трезво оцените свои силы. Если у вас есть хронические заболевания, тем более - серьезные, внимательно изучите вопрос, можно ли вам вообще проводить такие эксперименты над собственным организмом. Традиционными противопоказаниями к купанию в проруби (по крайней мере - первому купанию, да еще и без подготовки!) являются: сердечно-сосудистые заболевания, эпилепсия, диабет, легочные заболевания, артрит, язва желудка, холецистит и наличие в прошлом черепно-мозговых травм. Женщинам также стоит учесть наличие/отсутствие заболеваний мочеполовой сферы - холодная вода может спровоцировать воспаление, и вместо благодати, есть риск "получить" лечение в гинекологическом отделении больницы.

В идеале, хорошо бы проконсультироваться с врачом и начать подготовку (закаливание) к купанию заранее.

Второе обязательное условие - выбор места для купания. В нашем городе традиционно иордань устраивается на Китое, в районе казачьего лагеря. Это не просто прорубь на реке, а иордань, организованная с учетом всех правил безопасности. В Крещение там дежурят врачи, МЧС, спасатели. Сама купель огорожена сеткой, оборудована ступенями. А воду освящают должным образом служители церкви. И хотя народу в крещенскую ночь там бывает очень много - лучше подождать какое-то время, чем искупаться неизвестно где и с риском для жизни.

Отправляясь к проруби, возьмите с собой большое полотенце, халат, купальник или плавки. Не забудьте про обувь - лучше всего взять тапочки, но не резиновые (их подошва на морозе замерзает "в камень" и есть риск поскользнуться). Можно идти к проруби в носках, это вполне безопасно и ноги от обморожения убережет.

Не забудьте разогреться, сделайте несколько махов руками, пару наклонов и т.п., главное не перестараться и не вспотеть.

Если хотите, то конечно можете окунаться с головой, но это вовсе не обязательно.

После погружения обычно возникает эйфория (ощущение радости), и может возникнуть желание задержаться в воде, но это чувство эйфории - просто химическая реакция в мозге на холод. Так что не стоит задерживаться и рисковать своим здоровьем.

Сразу после купания необходимо согреться. Растереться полотенцем и выпить чего-нибудь согревающего (зеленый чай, но ни в коем случае не алкоголь!).

Не употребляйте спиртное и перед купанием. Это заблуждение, что необходимо выпить, потому что это согревает. Но на самом деле эффект - противоположный. Сочетание алкоголя (который расширяет сосуды) и ледяной воды (которая сосуды сужает) вообще крайне опасно для организма, поэтому лучше не рисковать.

И все-таки постарайтесь помнить о духовной стороне праздника. И о том, что никакие грехи не "отпускаются" одним купанием в проруби, пусть даже и в Крещенскую ночь.