Гулять! И никаких гвоздей!

Сибирская зима – настоящее испытание родительской силы воли. Соблазн остаться дома порой слишком велик, а универсальная отговорка: «Ну там же холодно!» выскакивает помимо вашей воли. Где же проходит прогулочная климатическая граница?

Внешние условия

Прогулки на свежем воздухе – это непременное условие для закаливания и укрепления иммунитета ребенка. Снег и небольшой дождь скорее благоприятствуют прогулке, ведь капельки и снежинки очищают воздух, вбирая в себя всю грязь и пыль, которые содержатся в городском воздухе.

Зимой нас больше всего беспокоят низкие температуры, однако сегодня педиатры сходятся во мнении, что при -10 °С можно гулять с новорожденным по 25-30 минут.
Если вам кажется, что собирать ребенка на такую прогулку дольше, чем гулять, – закутайте его в одеяло и выйдите подышать свежим воздухом на балкон. Чем старше ребенок – тем при более низкой температуре он может гулять. Младшим дошкольникам не вредно находится на улице при -15 °С, «подготовишки» могут провести 30-40 минут на улице и при -20 °С. Не забудьте, однако, оберегать детей от ветра: выбирайте во дворе тихие непродуваемые уголки, и при ветре сильнее 15 м/с лучше останьтесь дома.

Сибиряк не тот, кто не мерзнет…

… а тот, кто хорошо одевается. Но что это значит по отношению к ребенку? Наши мамы и папы руководствовались правилом «одеть ребенка, как себя, +еще один слой». Сегодня педиатры придерживаются мнения, что на ребенку должно быть меньше одежды, чем на взрослом. Родителям же можно порекомендовать ориентироваться на темперамент малыша: не стоит кутать непоседу и излишне «раздевать» задумчивого мечтателя. У грудничков быстрее всего замерзают ручки и ножки, причем вовсе не обязательно мерзнущий ребенок проснется и начнет подавать сигналы бедствия. Показателем комфорта служит носик малыша – если он теплый, то ребенку, спящему в коляске, тоже тепло.

В выборе одежды есть свои маленькие хитрости. Например, выбирая варежки для вашего крохи, обратите внимание, что у трикотажа со сложным узором часто на изнаночной стороне есть длинные протяжки ниток, в которых могут запутаться пальчики ребенка. Так что выбирайте самый мелкий орнамент или двухслойные варежки с гладкой внутренней поверхностью.

Обувь – основа безопасности зимней прогулки. Она не должна быть впритык – между краем валеночка или сапожка и ножкой ребенка должен помещаться ваш палец. Сапожки должны быть достаточно высокими и плотно прилегать к голени, чтобы в них не набился снег, а молния должна быть продублирована изнутри язычком, чтобы в сырую погоду сквозь нее не просачивалась влага. Подошва с рельефным протектором, разумеется, не должна быть скользкой.

Гулять, гулять и еще раз гулять…

Очень важно не прекращать прогулки в любое время года. Если, к примеру, вы просидите дома пару особо дождливых недель в ноябре, а потом радостно отправитесь на прогулку по свежему снежку, то не удивляйтесь, если после этого малыш заболеет.
К температурному контрасту между домом и улицей должна быть привычка, и длительные перерывы в прогулках могут «отучить» малыша адаптироваться к погоде. И тут вы попадаете в замкнутый круг: болеете – не гуляете, не гуляете – выходите на улицу – заболеваете…

Так что на улицу нужно стараться начать выходить как можно раньше, сразу, как у ребенка спадет температура. Но, в любом случае, режим дня лучше обсудить с вашим лечащим педиатром.

Косметика для самых маленьких

Речь идет, разумеется, не о декоративной, а об ухаживающей косметике. Нежная кожа малыша на холоде легко теряет влагу, зачастую пребывание на морозе ведет к так называемой «холодовой аллергии» - покраснению кожи на открытых участках тела, шелушению и даже волдырям. Поэтому заранее приобретите специальный детский крем с пометкой «защита от холода». Как правило, они созданы на жировой основе, но в их составе всегда есть и вода! Так что наносить крем на щечки и носик малыша нужно заранее, за полчаса до прогулки, чтобы кристаллики воды не схватились на улице льдинками.

Если ребенок замерз

Если вы, несмотря на все предосторожности, все же «перегуляли», помните, что отогревать малыша лучше постепенно.

Никаких горячих ванн и тазиков с горячей водой (они доставят боль и дискомфорт). Лучше всего завернуть малыша в теплое одеяло и напоить горячим молоком или чаем – ребенок согреется постепенно и не заболеет.