Худеем вместе

603 replies
Ведущ.спец.
Umka1, С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!!!!!!!

Umka1,
С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!!!!!!! Улыбка
спасибо за инфо.


+0-0
Ведущ.спец.
Umka1, RedBuLLkina, Спасибо ,

Umka1,
RedBuLLkina,
Спасибо , девочки!!!! Выпьем! Смущенный Целую


+0-0
Ведущ.спец.
Liza, Спасибо!!!!!!!!!!!

Liza,
Спасибо!!!!!!!!!!!


+0-0
Ведущ.спец.
СкромнаяДевочка, У вас много

СкромнаяДевочка,
У вас много лишнего веса? Мне кажется, если такого нет, то можно обойтись правильным питанием.
Только нас могут подстерегать разные неприятности...
1. Подружки. Вот приехала я к подруге, она беременная, рожать вот со дня на день, давно не общались так... Так как же не съесть тортик вместе и поболтать? Столько всего обсудить....
2. Кафе и рестораны. Вкусного тьма.... Думаешь, да это же ресторан, изредка можно (только изредка уже не так уж и изредко)..... Да и опять же, приятная компания.....
3. Дни рождения дома и праздники, когда бабушка напечет пирожков, салат Оливье, жареная курочка, голубцы , пюре (это все я про свою бабушку)... Легче застрелиться... Это хуже, чем в п2......
4. Муж.... Который любит вредности. Слава Богу мой муж ест то, что дают)))) и не против вареного и запеченого)

.... Что еще? ....

Я научилась контролировать себя в общественных местах) в Сушилке ем салат греческий, немного роллов, однажды ела суп лапшу и грейпфрутовый фрэш)))) вчера сестра заказала себе и мужу там молочный коктейль.... Смотрит на меня и говорят - я,грит, издеваюсь))) ну шутя, конечно..... А меня уже не трогает это....

Вытерпи без сладкого месяц и дальше будет проще!
Но вот у подруги я таки съела тортиллу))))


+0-0
Ведущ.спец.
Umka1 пишет: У них новый
Umka1 пишет:

У них новый аппарат - в общем, беременный живот уберет и подтянет. Одна процедура по акции 3 т.р., ( так 6).

Если по 6 тысяч, да 8 раз, лучше в Ирке абдоминопалстику сделать за 45 тыр. гарантированный результат!

Tanushka пишет:

Я вот уже могу похвастаться - похудела за сутки на 1 кг,

Это еще не результат Улыбка Правильно Умка сказала-воды выходит.

RedBuLLkina пишет:

Уже третий год хожу два раза в неделю на аквааэробику.

А куда и когда? Тоже хочу, но мне только Ангара подходит, кто-нибудь знает там аквааэробика есть?

СкромнаяДевочка пишет:

нда, почитала тут про всех... грустно мне... за себя Мне очень жаль...

Не расстраивайся я с тобой! Мне тоже мноооого кг надо скинуть...

PS/ Умка с днем рождения!!!! Поцелуй долетел!

кого-то нашли в капусте, кого-то принес аист, а я от Мaybelline - все в восторге от меня! Улыбка


+0-0
Ведущ.спец.
Малютка Кысь, Спасибааааа!!!

Малютка Кысь,
Спасибааааа!!!
Это же хирургия? Тогда на крайний случай... Сейчас по 3 тысячи у них...


+0-0
Ведущ.спец.
Umka1, С днём рождения

Umka1,
С днём рождения Апплодисменты Уррраааа! !!!

Жизнь надо прожить так,что бы не было мучительно больно за прожитые годы!!!


+0-0
Ведущ.спец.
Andre, Усе, пошел четвертый

: Andre,
Усе, пошел четвертый десяток))) спасибо!!!!! Выпьем!


+0-0
Ведущ.спец.
Малютка Кысь пишет: Не
Малютка Кысь пишет:

Не расстраивайся я с тобой! Мне тоже мноооого кг надо скинуть...

Друзья! Выпьем! Подмигнул Громкий смех

Скромность - середина между бесстыдством и стеснительностью.


+0-0
Ведущ.спец.
Umka1 пишет: Усе, пошел
Umka1 пишет:

Усе, пошел четвертый десяток

ООО,ещё вся жизнь впереди Подмигнул ,мне скоро 6(10) пойдёт и ни чего Громкий смех ,про шашалыки молчу,здесь эта тема не обсуждается Подмигнул !!!
Удачи вам девчёнки в вашем трудном но правом деле Одобрям-с!

Жизнь надо прожить так,что бы не было мучительно больно за прожитые годы!!!


+0-0
Начинающий
Малютка Кысь пишет: А куда и
Малютка Кысь пишет:

А куда и когда? Тоже хочу, но мне только Ангара подходит, кто-нибудь знает там аквааэробика есть?

Хожу в Аквамир. Вторник и четверг по вечерам. Иногда еще и по субботам (когда силы воли хватает с утра встать)
В Ангаре вроде бы тоже есть.


+0-0
Ведущ.спец.
Umka1 пишет: Это же хирургия?
Umka1 пишет:

Это же хирургия? Тогда на крайний случай...

ну да... когда уже больше ничего не поможет. Это в МНТК, там хорошие хирурги, недавно подруга у них новую грудь делала Улыбка

кого-то нашли в капусте, кого-то принес аист, а я от Мaybelline - все в восторге от меня! Улыбка


+0-0
Ведущ.спец.
Девчонки, жила я на турбазе

Девчонки, жила я на турбазе две недели, питание там на убой, плюс вечерний чай с плюшками в 23-00, плюс дети мне отдавали свои печенья, вафли, сыр, колбасу - вобщем, еды было не просто много, а очень много. И каждый день я ходила по 3-5 часов (в сумме за день). В итоге сбросила 3 кг - по цифрам немного, но попа подтянулась ого-го!! Плюс дыхалка за это время активизировалась так, что лестницы и вовсе перестали существовать как нагрузка. И это всего за 2 недели!

я согласен бегать в табуне, но не под седлом и без узды


+0-0
Ведущ.спец.
katastrofa, Трать больше, чем

katastrofa,
Трать больше, чем потребляешь) есть ли время на это?
Один чизкейк - 50 минут интервального бега на дорожке) считала уже))))


+0-0
Ведущ.спец.
katastrofa, 3 кг - это вода)

katastrofa,
3 кг - это вода) жир у женщины (именно женщины, нам труднее) с таким питанием имхо не уйдет) только если в зале быть часов по 7-8 активных тренировок))) тогда да)
Малютка Кысь,
А с грудью что делала ваша подруга? Подтягивала? Как результат?


+0-0
Ведущ.спец.
Дак в том и дело, что цели

Дак в том и дело, что цели похудеть не было. Была просто смена образа жизни.

я согласен бегать в табуне, но не под седлом и без узды


+0-0
Ведущ.спец.
katastrofa, Навсегда?

katastrofa,
Навсегда? Похудеть и сохранить - это и есть смена образа жизни)


+0-0
Ведущ.спец.
Да нет, всего на две недели.

Да нет, всего на две недели. Но я думала, с таким обжорством я наберу килограмм пять Улыбка очень удивилась, что получился минус.

я согласен бегать в табуне, но не под седлом и без узды


+0-0
★❤★ (гость)
Девушка с кастрюлькой
Девушка с кастрюлькой пишет:

Можно ещё кошку свою съесть или собаку, там тоже есть белок)))
Кстати также он есть в бобовых, яйцах, спарже (если верить упаковке то в 2 раза белка больше, чем в говядине!

не надо кошку.
лучше тараканов ешьте.
в них тоже много белка.


+0-0
Ведущ.спец.
Andre, Спасибо за

Andre,
Спасибо за поддержку!
Да вообще самое интересное начинается! После 30 здоровский возраст!


+0-0
Начинающий
В тему)))))

В тему)))))

  • getimage.jpg

+0-0
Ведущ.спец.
RedBuLLkina, про яблоко

RedBuLLkina,
про яблоко понравилось Улыбка))

я согласен бегать в табуне, но не под седлом и без узды


+0-0
Ведущ.спец.
Ну что, девочки? Как успехи?

Ну что, девочки? Как успехи?


+0-0
Ведущ.спец.
я два дня подряд ем в два

я два дня подряд ем в два раза меньше сладкого Улыбка))

я согласен бегать в табуне, но не под седлом и без узды


+0-0
Ведущ.спец.
katastrofa, )))) тоже

katastrofa,
)))) тоже верно)
Кстати, диабет, вопреки всеобщему народному мнению, не бывает от поедания сладкого. Доказано наукой) так что, сладкоежки, хотя бы этого бояться не следует!
Я слетела еще на 1 кг) ем - вареное мясо без соли, капустные салаты-капустные салаты.....химическую дыню и апельсины) ну это основное)
Кстати, есть дынная диета)


+0-0
Ведущ.спец.
А сегодня я съем -таки

А сегодня я съем -таки кусочек торта и мясного пирога! Тк у моей дочи День Рождения!!!! Два годика) завтра восстановлюсь)


+0-0
Ведущ.спец.
Про холодильник поравилось,

Про холодильник поравилось, надо так же сделать!

Umka1 пишет:

Ну что, девочки? Как успехи?

Ну я пока придерживаюсь, как договаривались не есть после шести Улыбка Про вес скажу в следующий понеддельник Улыбка Да еще муж тортик принес, приходится (ну конечно из вежливости!!! Улыбка )Съесть хотя бы кусочек Улыбка
А еще у меня вопрос возник, кто чем завтракает?
И у кого какая мотивация? ну кто чем себя собирается наградить за сброшенные кг?

кого-то нашли в капусте, кого-то принес аист, а я от Мaybelline - все в восторге от меня! Улыбка


+0-0
Ведущ.спец.
Малютка Кысь, Я завтракаю

Малютка Кысь,
Я завтракаю вареным яйцом, сыром с низкой жирностью. Если получилось, то каша гречневая. Иначе погибну на тренировке.
Мотивация.... Ну не знаю.... Чувствую себя лучше) хочется иметь красивую фигуру.... Мотивация, связанная с внешним видом...


+0-0
Ведущ.спец.
Думаю, многие награбят себя

Думаю, многие награбят себя шоппингом) одежда-то великовата будет))))


+0-0
Ведущ.спец.
Umka1 пишет: многие награбят
Umka1 пишет:

многие награбят себя шоппингом)

Во! точно Громкий смех


+0-0
Ведущ.спец.
Liza, Ой) ошиблась)

Liza,
Ой) ошиблась) наградят!

Девочки, свекр принес мне рыбу макрурус, совершенно 0 углеводов, всего 60 ккал на 100 гр, нежирная. Сейчас приготовится и попробую.
Далее хочу сказать пару слов о минтае. У многих эта рыба ассоциируется с дефицитом продуктов, в магазина был минтай, минтай и еще раз минтай. Поэтому муж мой его терпеть не может) я тоже не впечатлилась, НО эта рыба очень полезна, особенно , как пояснил мне тренер, ее рекомендуют спортсменам. Калорийность всего 79 ккал, углевод 0, жиров мизер, белка много.
В общем, запаслись минтаем. И не надо страдать, что нужно себе отдельно готовить. Чего тут готовить? Кинул рыбку в воду, минут 15 и готово! На гарнир кулачок бурого риса и овощи) гарантирую, очень быстро насытитесь!


+0-0
Ведущ.спец.
Комбинат детского питания

Комбинат детского питания очень много минтая закупает детям в сады. и полезно и недорого. Дети у меня очень минтай любят Улыбка


+0-0
Ведущ.спец.
Liza, Вот и мне предстоит

Liza,
Вот и мне предстоит полюбить его всей душой)
Отчитываюсь по макрурусу - мне не понравился, мужу понравился. Мне минтай лучше.


+0-0
Ведущ.спец.
Umka1 пишет: Вот и мне
Umka1 пишет:

Вот и мне предстоит полюбить его всей душой)

Громкий смех


+0-0
Ведущ.спец.
помню, как в детстве кошке

помню, как в детстве кошке минтай варила - так сама половину съедала Громкий смех

я согласен бегать в табуне, но не под седлом и без узды


+0-0
Tanushka (гость)
Вот и дождались понедельника.

Вот и дождались понедельника. Кто сколько скинул киллограм? Я - 2 кг. Правда в выходные нарушила всю диету. По здоровью чувствую что надо начинать пить витамины - вся расклеилась.


+0-0
Ведущ.спец.
Liza пишет: Дети у меня очень
Liza пишет:

Дети у меня очень минтай любят

я тоже минтай люблю.
А вот интересно камбалу можно для худеющих?

Скромность - середина между бесстыдством и стеснительностью.


+0-0
Ведущ.спец.
СкромнаяДевочка, Я ем

СкромнаяДевочка,
Я ем камбалу, более того, ем даже жирную семгу (но не часто). Все в духовке. Я сегодня 65,2. В совокупности уже 12 кг с 9 августа.
Сегодня иду на лазер.понравится, сделаю остальные части тела) может, и лицо)

Давайте составлять список разрешенных продуктов?


+0-0
Ведущ.спец.
Umka1 пишет: ем даже жирную
Umka1 пишет:

ем даже жирную семгу

вроде бы рыбий жир он как-то не влияет на массу тела, а наоборот полезен. Утверждать не буду, т.к не знаю точно.

Umka1 пишет:

Я сегодня 65,2. В совокупности уже 12 кг с 9 августа.

Во! Одобрям-с! молодчинка!!! Вот это сила воли...
Umka1,
А какой рост у вас, если не секрет

Скромность - середина между бесстыдством и стеснительностью.


+0-0
Ведущ.спец.
СкромнаяДевочка, Спасибо) А

СкромнаяДевочка,
Спасибо)
А рост у меня низкий, 163 см) мои недостатки - дряблая кожа, беременный живот. В одежде все хорошо, но без.... Сейчас , конечно лучше, но далеко не идеал. Те с таким животом я раздельный купальник носить не буду.
Вчера мужа спрашиваю - "правда, меня стало приятнее обнимать и целовать?"
Муж - "ну конечно, ты молодец"
Я- ага, значит раньше было неприятно???"
Муж - "почему, очень приятно" (смех)

Вот и думай потом, что хочешь.

Жиры Омега три очень полезны. Рыбы надо есть много в идеале. Просто в тот день, когда ешь жирную рыбу, другие жиры исключить.

Еще хочу сказать, что перед тренировкой надо обязательно есть! Часа за полтора. У меня были ситуации, когда я не успевала. У меня тренировки в 10 утра, может и времени не хватить, могу за компанию с ребенком поспать побольше. Так вот в эти дни на тренировке мне было тяжело.... Может, карнитин мне и помогал, его я не забываю пить. А после такой тренировки такая слабость... Впору аминокислоты пить.
А вот после завтрака (наппример, два яйца и один белок , сыр нежирный и маленький совсем кусочек черного хлеба) я чувствую себя просто отлично) и голова не кружится.
Но надо есть правильную еду. Потому как, думается мне, если вы слопаете булочку со сладким чаем за час до тренировки, то тренироваться будет тяжело. Булка упадет в желудок пластилином и будет неизвестно сколько перевариваться. Это неправильные углеводы. Запрещенные.


+0-0
Ведущ.спец.
Ой, кто бы мне придумывал

Ой, кто бы мне придумывал меню на день... - тогда, может, я бы быстрее созрела. А так у меня с выдумкой напряженка по части еды.
А кто какие витаминки пьет?

Скромность - середина между бесстыдством и стеснительностью.


+0-0
Ведущ.спец.
Итак, сходила. В центр

Итак, сходила. В центр эстетической медицины. Немного переиграли с врачом и сделали мне термолифтинг живота, через две недели лазер, который сгладит рас тяжки. И так по 4 раза минимум каждую процедуру. Через полгода посмотрю, что будет... Процедура вполне терпима.


+0-0
Ведущ.спец.
Umka1 пишет: через две недели
Umka1 пишет:

через две недели лазер, который сгладит рас тяжки.

если поможет я тоже пойду.


+0-0
Ведущ.спец.
Liza, Хорошее дело) А завтра

Liza,
Хорошее дело)
А завтра я иду на лимфодренажный массаж.

И девочки, куда пропали? Как худеется? Как рацион? У меня сегодня и завтра рис дикий (с добавлением черного) и вареная грудка, сейчас на два дня наварила.

Еще очень важно соблюдать режим, те не ложиться поздно, желательно в 23 или раньше, но не позже 24. У кого так получается?


+0-0
Ведущ.спец.
Umka1 пишет: И девочки, куда
Umka1 пишет:

И девочки, куда пропали? Как худеется? Как рацион? У меня сегодня и завтра рис дикий (с добавлением черного) и вареная грудка, сейчас на два дня наварила.

Работаем мы Улыбка На форумы, по крайней мере у меня, времечка совсем мало остается, тут уж не до походов по фитнесам и кухонных изысков, рабочий-то день ненормированный Sad Лишь бы до дома доползти (через продуктовый магазин), мужиков своих накормить, посуду помыть, полы подтереть, уроки сделать, рубахи всем приготовить, себя худо-бедно в порядок привести и в
койку! Улыбка Вот и весь фитнес. просто стараюсь уменьшать порции, почти отказалась от сладкого (только когда аврал и сильно нужно глюкоза Улыбка ), ну и купила кофе для похудения. После него реально есть не хочется.
И еще, Умка, а ты уверена, что сможешь всю оставшуюся жизнь так питаться? Не дороговато ли выходит?
Для СкромнаяДевочка, ссылка: http://www.dietaonline.ru/recipes/recipes.php Там хороший планировщик питания, много диет рецептов, ну и вообще хорошая штука, для тех, кто реально решил этим заняться. нужна будет помощь в разбирательстве пиши, помогу.

кого-то нашли в капусте, кого-то принес аист, а я от Мaybelline - все в восторге от меня! Улыбка


+0-0
Ведущ.спец.
Малютка Кысь, В смысле

Малютка Кысь,
В смысле дороговато? Я ничего в питании не меняла, просто если мужу запечь грудку по-вкусному, то себе сварить... И исключили все вредное... А так мы одинаково на 90% едим как и ели.....


+0-0
Ведущ.спец.
А если касательно

А если касательно эмоциональной стороны... То главное привыкнуть, потом всю жизнь сможешь обходиться такой едой. У меня трнер вобще на сушке сидел на одних грудках и буром рисе. И воду потом даже только дистилированную пил. Так вот он именно про эмоциональную тяжесть говорил. Когда месяц ешь одну вареную грудку без соли и рис, то от запаха жареной картошки можно в обморок упасть.


+0-0
Ведущ.спец.
Umka1 пишет: от запаха
Umka1 пишет:

от запаха жареной картошки

да-а, тут мне повезло - я запахов не чувствую Уррраааа!
а так, да, привыкаешь. Через 2 недели организм уже привыкает к типу питания, а через месяц эта привычка укореняется "как будто так и было всегда". Т.е. - главное месяц продержаться. Но не с мыслями "еще 10 дней - и все!" " еще пять.. три.. последний день". Нее, такое не поможет. Надо, чтобы в радость это было.

я согласен бегать в табуне, но не под седлом и без узды


+0-0
Ведущ.спец.
Umka1 пишет: от запаха
Umka1 пишет:

от запаха жареной картошки можно в обморок упасть.

Пацталом

Жизнь надо прожить так,что бы не было мучительно больно за прожитые годы!!!


+0-0
Ведущ.спец.
Для меня это наркотик

Для меня это наркотик Подмигнул

Жизнь надо прожить так,что бы не было мучительно больно за прожитые годы!!!


+0-0

Отправить новый комментарий

Содержимое этого поля хранится скрыто и не будет показываться публично.
Add image
  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразовываются в ссылки.
  • Допустимые HTML тэги: <a> <em> <strong> <cite> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd> <img> <h1> <h2> <h3> <h4> <span> <br> <div> <strike> <sub> <sup> <nobr> <table> <th> <tr> <td> <caption> <colgroup> <thead> <tbody> <tfoot>
  • Можно цитировать чужие сообщения с помощью тэгов [quote]
  • Автоматический перевод строки.
  • Можно вставить изображение в текст без HTML-кода.
  • Можно вставлять видео тэгом [video:URL]. Поддерживаются Youtube, Mail.ru, Rutube и другие.
  • Текстовые смайлы будут заменены на графические.

Дополнительная информация о настройках форматирования

To prevent automated spam submissions leave this field empty.
Прикрепить файлы к этому документу (Комментарий)
Все изменения, касающиеся прикреплённых файлов, буду сохранены только после сохранения вашего комментария. Изображения больше чем 4000x4000 должны быть уменьшены Максимальный размер одного файла - 40 Мбайт , допустимые расширения: jpg jpeg gif png txt doc xls pdf ppt pps odt ods odp 3gp rar zip mp3 mp4 ogg csv avi docx xlsx mov.
Your browser does not support HTML5 native or flash upload. Try Firefox 3, Safari 4, or Chrome; or install Flash.
Быстрый переход по форуму:

Компания Технолайф

Original design by My Drupal  |  Modified by LiveAngarsk.ru team